Promenad runt Långsjön.

Då var den här dagen snart slut då. Det har varit en väldigt fin dag, med fint väder vill säga. 

Det blev ingen träning på gymmet, dels hade S feber.. roligare att träna ihop än att bara bli coachad, sen har mamma gått och blivit lite förkyld och det känns ju dumt att Loui blir smittad.. så jag tog en prommis med Maria istället. Julia skulle hängt på men hon hade en lite väl grinig kille att ha att göra med på morgonen, så hon fick hoppa promenaden. 

Vi gick i alla fall runt Långsjön, en ganska lång men ändock skön promenad i rask takt. Den blev ca 9½ km på 1h 45 minuter, vilket innebär 7 aktivitetspoints enligt Viktväktarna. PERFEKT. Bjöd sedan tjejerna på lite lunch, chorizosås med pasta och sallad, det blev riktigt gott faktiskt. Sen tog vi en fika innan alla gick tillbaka till deras. Jag och Loui passade på att ta en liten tupplur, han somnade supersnabbt i min famn och så sussade vi sött en stund.

Lite lagom röd om kinderna, hehe.. 

Efter en långpromenad behöver man få vila lite också, grymt mysigt.

Därefter hämtade jag My och Nils på dagis och gick ner till parken, Maria och Siri kom ner en stund senare och därefter även Vendela med familj. Härligt när man ses mycket mer nu när det är ljust och fint ute! Både för barnen och för oss gamlingar, hehe.

Nu på kvällen åkte jag iväg till centrum och handlade sushi. Var så grymt sugen på det, och det är faktiskt rätt bra take-away mat. Björn tog i vanlig ordning en Calzone utan ost. Pizzabagarna låter alltid skeptiska när man beställer den.. och jag är alltid snabb med att förklara att det minsann inte är jag som ska äta den pizzan :-D. Så knasig kan man ju inte vara, 

Nu ska jag äta lite fruktsallad och dricka mitt té. Have a great evening!

Dag 2 av 4?

Här är det svettigt! Är precis hemkommen från gymmet och det känns underbart. Dag 2 på gymmet denna vecka, redan! Thanks mom! Planen är faktiskt att träna 2 gånger till, blir det av blir jag riktigt nöjd!

Vad har denna dag erbjudit annars då? Jo, fika med grannarna på morgonen/förmiddagen, därefter en tupplur med lilleman, för att sedan väcka My från sin tupplur på dagis så vi kom iväg till finska ö.f, Efter det blev det lek i parken en stund med grannbarnen och därefter gick My över till grannarna dörr i dörr och lekte medan jag fixade middag. Luren har jag hunnit hämta i dag också, den ser nästan helt ny ut, om man inte tittar på skalet på baksidan förstås, so I'm pretty satisfied.

Loui's första sand.. vad lurig han lyckades se ut där... inte så konstigt i och för sig i och med att han mulade munnen full med sand nån sekund senare, haha!

Min fitbit har dött förresten. Den visar att den lever medan man laddar den, men inte därefter. Så den ska jag byta ut i morgon tänkte jag. Känner mig rätt naken utan den måste jag säga.

Nä, nu ska jag ta mig en dusch!

Mästerfotografen My...

Schleten men nöjd tjej.

Dag 14 i utmaningen.

Dag 14 avklarat då. Får bli paus nån gång i helgen. Vilken skillnad man märker i orken. Orkar mycket mer i dag än vad jag gjorde för två veckor sen! Utmaningen är ingen direkt utmaning.. i vanlig ordning är det jag själv som kör racet, hehe. Heja mig! ;-P Hej snyggare lår och rumpa! Kanske blir det en beach 2015?

Herregud så tråkigt tråkigt väder det är ute i dag. Ska ringa mamma om en stund och kolla om vi kan komma över snart. Loui kommer vara dötrött om en timme, han är vaken i 2½-3 h, sen är det dags för en liten tupplur, sen kan han vara vaken en lite längre stund men han behöver fortfarande sin skönhetssömn, hehe.

Kvällskaos.

Inte bra att kombinera bad för den stora och läggdags för den andra..
Pustar ut lite just nu. Lillen ligger i sin säng och den stora sitter här bredvid mig och ser på inspelat Bolibompa.

Just ja! Mysan bajsade för första gången på toaletten i förrigår! Jag hade lovat henne en film om hon bajsade på toaletten. Inne på sitt rum kom hon på sig själv med att nästan bajsa i blöjan och ropade då på mig och sa att hon ville bajsa på toaletten. Det hade förstås kommit lite bajs, men den "touchade" bara blöjan lite, haha.. så hon satte så på toa och krystade lite och plumps så hade hon bajsat på toa, + lite till som kom sen. OM hon var stolt! Självklart fick hon se film som jag lovat. När pappa sen kom hem sa hon stolt att hon bajsat på toaletten. Hoppas det händer igen inom en snar framtid.

Dagen har varit bra för övrigt. Träning på morgonen (reeeally sweet, tack kära mamma/mummu för att du passade Loui!), sedan lite plock och städ här hemma och därefter åkte vi till Skärholmen för att shoppa lite. Det tråkiga var dock att jag glömt betalkorten hemma i vinterjackan, jag som tyckte det kändes skönt att dra på sig dunvästen i det fina vädret.. tji fick jag. Hittade massa fina stretchjeans både inne på New Yorker och Vero Moda. Hade fått 20% rabatt på byxorna på Vero Moda med vad gör man när korten är hemma?! Lite bittert!!! Nåja, får ta en sväng dit nån annan dag.. just stretchjeansen hade suttit fint just nu då många av mina byxor i dagsläget sitter som hej kom och hjälp mig.

Måste ju säga att det är lite roligare att träna när man ser en 15 kg lättare tjej i spegeln och när man har lite finare träningskläder på sig. Har dock några kilon kvar tills jag känner mig lite mer nöjd.. och kan komma i mina jeans här hemma som är snäppet för små + att jag ska ta mitt presentkort på JC och köpa ett par ordentliga jeans (Crocker eller Lee).

Bästa starten på morgonen!

Träning, Ganjaman och Samsara! Nu kör vi!!

Ninja Warrior

Barnen sover och jag sitter uppe här med mitt té och ska se på lite tv. Nu börjar Ninja Warrior Sverige och jag tror att det är semifinal denna gång, mycket intressant att kolla på faktiskt. Såg en tjej i USA göra finalbanan och vart superimpad! Så liten och till synes nätt men hon måste ju varit sjukt stark som orkade ta sig genom hela banan!



Känner mig fortfarande väldigt glad över att det blir kryssning i helgen och då min kära sambo tar båda kidsen. Fun fun fun!

Nä, nu ska jag se på programmet, CIAO!

På rätt bana igen.

Då har jag hittat motivationen och Viktväktar-appen igen. Sötsuget berodde ju på att lingonveckan kom på besök efter si så där 15 månaders uppehåll.. Long time no seen, jag har inte saknat dig.
Men men, då vet man väl att systemet fungerar, inte för att den behöver det då vi inte ska ha fler kids.

I dag har det varit full rulle. Först var jag och Loui med på sångstunden på hennes dagis, därefter åkte vi till affärerna för att sedan upptäcka att tiden svischat förbi, snabblunch för att därefter hämta My på dagiset för att åka till finska ö.f. Sen kunde vi äntligen åka hemåt, först bara en liten sväng förbi Älvsjö för att hämta upp syrran som hängde med oss nu under kvällen.

Vad händer i morgon då? Vet fan inte riktigt, ska kolla med mamma om hon jobbar eller ej, annars skulle det vara guld värt att komma iväg till gymmet i morgon under dagen.
I dag är det vilodag med squatsen, grymt jobbigt med plankan i dag. I morgon ska jag klara 1 minut! Har typ aldrig tränat plankan så det här är en riktig utmaning för min del. Wish me luck! Och nej, jag tror inte man får en sån röv som på bilden nedan, men lite mer framhävs den kanske då den varit helt icke-existerande efter viktnedgången.

Nu måste jag ner till Loui en sväng, lilleman har väl tappat nappen i vanlig ordning..

Ingen vila, ingen ro.

NU äntligen känner jag att jag kan sätta mig ner och känna mig lite mer klar med dagens sysslor.. fasiken vad mycket det finns att göra emellanåt. Förvisso var det frivilligt att baka lite inför helgens lilla kalas som Björn ska ha med sina nära kära för att fira sin födelsedag.. men resten var en massa "måste-göra" innan hemmet rasar samman helt!

Om nån halvtimme eller så kommer Maria hit på lite fika innan barnen ska hämtas på dagis. Mamma kommer också över, hon kunde inte låta bli efter att jag messat henne en bild på dagens bak, hehe!

Just nu känner jag mig suuuupertrött. Skulle sitta fint med en Red Bull men jag har redan överskridit dagens propoints i och med att man var tvungen att smaka på det jag själv bakat, tänk om det hade varit JÄTTEÄCKLIGT?! Bättre att jag tog .. dem ... första bullarna.. hehe..

Fikat hos Krille var trevligt i går, även där hade jag svårt att hålla fingrarna i styr, speciellt då det fanns semmeltårta och chokladbollar! NAMI NAMI. Nä, nu måste jag skärpa mig. Ska fråga mamma om hon orkar passa Loui i morgon så jag kan ta mig till gymmet. Blev ju INGEN träning förra veckan, shame on me. Men men, jag var ju lite sjuker + att jag hade lite att göra inför dopet.

Nu har jag dock.. utmanat mig själv verkar det som, vet inte om Zandra riktigt hakade på det här...
Men men, man kanske kan få lite starkare mage och snyggare röv, inte som på bilden kanske, hehe, men lite större än nu.. just nu existerar den typ inte.

Tränad.

Nu är man mätt och belåten. Lunchen blev så rolig som en halv burk av Soldatens ärtsoppa, med lite extra senap i. Gott och enkelt. Precis vad jag behöver till lunch.

Jag har fått träna i dag. Mamma kom som sagt hit och passade både lill- och storskrutt. Det blev bara 20 minuter cardio och därefter fokus på ben/rumpa och axlar. Ska försöka hitta lite nya övningar istället för att köra dem man alltid kör på gymmet, kroppen vänjer ju sig till slut.
Skönt var det att komma iväg. Försöker dock hålla mig till en timme så mamma slipper vara ensam så länge med barnen, inte för att jag inte tror hon klarar sig, för det fixar hon galant, men i natt hade hon visst inte fått så mycket sömn och ändå orkade hon hit för att passa två små busar. Bästa mamma/mormor.

I dag är det vägningsdag och resultatet blev 68,9 kg (-1,1 kg). OM det nu stämmer. Vågen visade olika TRE gånger. WTF!? Nåja, jag tror på det förstnämnda, hehe.. det som lät bäst, hahha... Får se hur det ser ut om en vecka igen....

I eftermiddag ska vi försöka baka då.. hoppas på att lilleman är någorlunda nöjd och inte allt för skrikig när alla steg i receptet ska följas. Men det ska bli intressant med Nutellabullar ;-).

Ny vecka, nya träningsmöjligheter.

Då var Måndagen här igen då.
My blir hemma då hon fortfarande har feber. Jag fick kämpa i henne febernedsättande, suppositorier eller Alvedon i munnen, pest eller kolera för My liksom.
Så detta blir en lugn dag med andra ord.

Jag åt en lite snålare frukost än vanligt för en stund sen. Tur frukt är 0 propoints.
Tror inte det kommer bli nån jätteutmaning att leva 7 pp snålare. Jag har ju mina shakes till lunch som räddar mig. Däremot blir det lite knepigare sen när jag slutar amma helt... då ska man överleva dagligen på endast 26 pp! Hur får man det att fungera? Inget extra där inte.. snål frukost, snål lunch och en inte alltför fet middag.. Huvva huvva. Men det går nog bra!

Jag ska ju ge mig fan på att försöka komma till gymmet två gånger i veckan nu också. Mamma är så go' och hjälper till en dag i veckan. I morgon morgon/förmiddag kommer hon över och passar Loui. Kanske även My.. Sen ska jag träna antingen Ons- eller Torsdag kväll, helt beroende på Björn har sin träning/match. Jag är så nöjd att jag kommer iväg 2 dagar. SÅ NÖJD.

Nu håller vi tummarna för att My's feber försvinner tills i kväll. Har hon febern kvar än i morgon så ringer jag sjukvårdsrådgivningen. Än så länge får jag i henne vätska och det är ju A och O när man har feber, i alla fall för mig. Kissar barnet så är det ok fortfarande. Aptiten kan man ju inte ropa hej för direkt. Lilla skruttan då, hoppas du blir frisk snart.

Torsdagen slut.

Nu är det alldeles strax dags att sova. Jag tog mig till gymmet och känner mig helnöjd. Det blev 30 minuter cardio och lite mage och armar. Mycket skönt. Två gånger har jag därmed tränat denna vecka, superbra. Ska försöka få till två dagar även nästa vecka. Mamma har lovat att hjälpa till på Tisdag, snälla hon!

Tur man får massage i helgen nu när kroppen känna mörbultad efter hård träning (på en rätt klen kropp just nu då det var länge sen jag tränade regelbundet)!

Funderar...

.. om man inte ska ta och aktivera gymkortet igen...? Björn berättade här ol dagen att han spela ishockey denna säsong och det är ju klart han ska det. Nöje med nytta liksom. Sååå, han kommer att träna på Mån- och Torsdagar och spela match varje Söndag. Så då får vi ge och ta lite. Jag kan ju också ta ocj träna en gång i helgen och desto roligare på gymmet så blir det lite variation för min del också :-).

I dag blev det nästan 7 km PW på lite över en timme. Känner mig nöjd. Får bli en PW till antingen i morgon eller på Torsdag.

Bärsele + promenad = < 3

Om Loui får välja.

Då  så ska han minsann vara med och promenera, nära med andra ord. Han vill också svettas, typ. Nä du, ska det bli en promenad med honom i vagnen så gäller det att lägga honom där när han sover djupt, annars blir det så att han vaknar och därefter vill snutta sig till sömns igen, inget man har tid med när man bestämt tid med någon annan. Det blev en nästan tvåtimmarspromenad med Maria, i lite lugnare takt än i går. Skönt, nu är det bara en promenad kvar denna vecka och den får bli av på Torsdag med Therese. I morgon blir det städdag här hemma, tråkigt men det behövs...

Nu ska jag dricka lite té, amma honom och sen ska vi sova en stund innan syrran kommer över. Hade tänkt att man kunde åkt till affären en sväng men pallar fan inte..

Fick världens finaste bild på mina två älsklingar i morse, hur mysigt ser inte det där ut?!?

Ny vecka, ny regering.

Då var Måndagen här och den inleddes med en PW. 7,12 km gick jag på 1:12 h. Rätt nöjd måste jag säga, speciellt då Loui sov så fint genom hela promenaden.

Regeringsskifte blev det efter valet i går. Får se hur Löfven sköter detta, är inte helt övertygad av honom, han känns liksom lite .. virrig/konstig. Är inte så förvånad över att SD fick så många röster heller, speciellt inte i och med alla tiggare som stört svenska folket i varje gatuhörn den sista tiden (kan tänka mig att det är därifrån en hel del röster kom in pga de faktiskt). Nåja, vi får se om Löfven får bort deras makt med den regering han bildar.

Till nåt annat lite roligare. Gårdagen var väldigt trevlig. Vi röstade det första vi gjorde på morgonen och därefter åkte vi till Aspuddens loppis som är 2 km lång. Det fanns MYCKET där. Vi köpte en overall i fint skick till My (så nu har hon två), ordentliga vinterskor, skridskor och en och annan leksak/bok också. Därefter åt vi goda langos på brorsans innergård medan kidsen sov, har aldrig smakat såna men dem var sjukt goda och säkert jättenyttiga! Sen åkte vi till Jenny och Alex och hälsade på så de fick träffa Loui. My, Noah och Molly röjde tillsammans en stund innan det var dags att åka hemåt.

Väl hemma blev det smördegsinbakad fläkytterfilé med lite pommes, bea och broccoli till, GOTT! Inser nu att dagens promenad var välbehövlig, hehe.

Vad hittar ni på i dag?

Trappspring.

Då var Lördagen här. Jag sitter här i vardagsrummet med My och Loui. Björn är iväg på lite jobb en sväng.

My har en egen fåtölj i vardagsrummet, hon insisterade på arr lillebror skulle sitta bredvid för en stund sen, ganska sött va?

Vilket springande det blir i trapporna här hemma hos oss. I alla fall för min del, det om nåt kommer jag att gå ner i vikt på, haha. Ner och duscha, upp och hämta kläder, ner och borsta håret, ner med Loui för att byta blöja, upp och äta frukost, upp till My för att ta av henne pyjamasen, ner med pyjamasen till skötbordet och hämta kläder för dagen, upp igen för att klä på henne.. Ja, det där är bara en liiiiiiten del av dagen! Och då har vi fyra halvplan här hemma, så en del trappor blir det här hemma. Bra för hälsan helt klart!

Nu har jag en skrikis här bredvid som jag måste ta itu med. Ciao!

Dagens träning.

I dag blidde det liten promenix igen. Denna gång med sällskap av Maria och Siri. Till skillnad från Siri som låg nöjd i sin vagn och aov mestadels av vägen skulle Loui minsann ligga nära. Sååå, honom hade jag i bärselet hela vägen. Tror ni det blev varmt och lite extra tungt,  jodå, det blev det allt!

Nyduschad och ren är man nu. Loui sover kvar i inlägget på selet i vagnen, tydligen skönt.. Nu ska jag trycka i mig några ägg och lite té och se på inspelningen från gårdagens Big Brother och även första avsnittet på säsong 7 av SOA. Belöning or what!? :-)

Who's with me!?

SÅ, nu blev jag motiverad att börja träna igen!
Min vän Zandra som bor i Östersund ska vara brudtärna nästa år vill gå ner i vikt tills dess. Jag själv behöver loosa några kilon och dem försvinner ju inte av sig självt, det vet vi ju alla.
SÅÅÅ, vi ska ut och promenera och äta lite bättre för att bli av med våra extrakilon. Och min fråga till er som läser bloggen är: ÄR NI MED?!
Jag kommer köra på fram till Julafton, sen blir det lite paus över "jullovet". Klart man kan fortsätta äta nyttigt men tills dess hoppas jag på att jag gått ner några kilon.
Tänkte att man kan pusha och trigga varandra lite, desto roligare med träningen. Och när det inte är fint väder så kan man försöka träna hemma på nåt sätt.

I dag blev det en promenad hem till mamma i rask takt (och med missnöjd bebis längst hela vägen dessutom ska ni veta, tror inte han gillar att jag motionerar!), 35-40 minuter tog det hem till henne och lite längre tid tillbaka då mamma... går lite långsamt.
Men jag är nöjd, nästan en 8 kilometers promenad. Det förbrände i alla fall några kalorier. Använde dessutom appen Runkeeper som höll koll på hur långt jag gick. Lite roligare så!

Rolig promenadpartner, fick stanna till åtminstone 8 gånger längst vägen... Mycket kul...

Nåja, får se om jag tar en promenix i morgon. Beror ju helt på dagsformen. I natt fick jag bra med sömn i och med att jag hade lillkillen sovandes bredvid mig. Smidigt att amma då.
Nu ska jag slappa lite innan det om några timmar är dags att hämta min andra lillfisa.

Dagens lilla seger.

Jag lyckades träna! Hehe.. låter som värsta fajten med mig själv och ja.. lite så var det innan jag kom igång! Körde en del på trappmaskinen, lyfte lite tyngder och gick i trapporna. En timme fick räcka!

This is what I see..

Munsåret läker ganska fint också. Det ser rätt tråkigt ut men jag vet åtminstone att det snart är borta.
Nu ska jag bara ta det lite lugnt. Slökolla på lite tv och måla naglarna.

Olga Rönnberg bok.

Happ, Mysan är lämnad på dagis och jag har bokat tid för ett besök på vårdcentralen för henne, hon har haft diarré i över en vecka nu och jag börjar bli lite orolig. Det är inga konstigheter annars, hon är pigg och glad och äter och dricker som hon ska. Fick dock ingen tid i dag, utan ett i morgon bitti istället. Har själv en tid hos bm som jag hoppas hinna till, men vi får se hur det blir med det.

Efter lunch kommer en rörmokare hit. Vi har stopp i avloppet i köket. Och stoppet är så pass långt bort så vi inte kan göra nåt åt saken tyvärr. Vågade aldrig sätta igång diskmaskinen i går för så fort man spolar vatten i diskho så tar det stopp, och låååång tid innan det rinner ner igen.. Så jag hörde av mig till en vän i går kväll som bad kollegan komma hit, och on such a short notice dessutom, underbart!

Mitt munsår ser värre ut i dag än i går. Hatar detta. Måste lära mig andas och ta det lugnt. Nu var det i och för sig lång tid sen jag fick ett utbrott, var det förra sommaren mån tro? Eller förr förra till och med? Nåja, det bryter i alla fall inte ut alltför ofta som tur är.

I dag blir det en slappardag, hittar nog säkert nåt att göra i huset så småningom... det finns alltid nåt att göra i hus.. Kör lite träning i morgon istället, känner av i både ben och rumpa i dag efter allt spring i trapporna i går, hehe. Och dessutom blir det till att äta soppor/shakes i dag så munsåret inte spricker upp igen...

Fick förresten hem Olga Rönnbergs bok "Träning för nyblivna mammor" i går. Fembarnsmamma med den kroppen liksom, nåt har hon ju gjort rätt! Det är nåt jag saknade efter förlossningen, att träna.. och man tog ju inte sig till gymmet direkt, så jag ska läsa igenom den här boken lite och se till så jag blir fit for fight sen när man kan börja träna igen efter förlossningen! Förra gången tog det ju eeeeeevigheter innan jag kom i form igen efter graviditeten, men inte nu nej, det kommer bli massor med promenader och träning här hemma med lite vikter och min fitnessboll! Så det så!

Träning dag 2 v.20

Nu kan jag påstå att jag är helt slut! Efter att ha både tränat och klippt gräset och därefter krattat ihop det så är energinivån nere på 0! Två timmars träning, den ni, det känns bra! Fick dock en hel del sammandragningar medan jag tränade, inga onda såna men ändå fler än vanligt.

Sitter här i köket och väntar på att kroppen lugnar ner sig, det jobbiga är att jag dessutom ser diskberget jag måste ta itu med sen också, och först tömma diskmaskinen. Blä. Tråk. Ska hinna göra i ordning ett av recepten till Linas matkasse i dag med. Igår tillagade jag koljan med tillbehör och det vart verkligen SUPERGOTT! Recept finns på i en av bilderna längre ner i blogginlägget.

Får se om jag orkar ta mig till affären i dag för att fixa lite present till Martina och Klas som fyller år i helgen. Eller ja, Martina fyller år på Lördag och hennes man fyllde år när de var i Turkiet för några veckor sen.
Så de firar tillsammans lite på Lördag. Ska dit en snabbis för lite fika och med present och därefter ska mamma firas också, hon fyller år då med. Jag tror att det ska vara fint väder så vi planerar att grilla lite då.

Björn installerade det nya batteriet i BMWn i går och den startade utan problem, fan vad jag saknar att köra den bilen när jag ser den, tyvärr ser är hon ingen skönhet just nu. Måste lackas om och så har hon ingen rumpa heller... Men men, Björn ska fixa i ordning henne, först och främst se till så avgasvärdena blir bra, så den kan gå igenom besiktningen. Därefter fixa alla skönhetsfel. Sen tänkte jag ta några svängar med den innan den ska säljas, vad ska vi med tre bilar till liksom, och dessutom en coupé, det funkar inte riktigt längre, speciellt inte då vi snart är 4.

My hjälpte till lite också ;-).

Lilla gokarten.