Utmaning.

Jahopp, då var sommaren över då. Skolan börjar i morgon för både de elever som går i skolan jag jobbar på, men även för lillskrutt. Åh så spännande!
Björn tar inskolningen i morgon och på torsdag, jag tar inskolningen på fre- och måndag. Ojoj. Våran lilla tjej ska börja skolan, förvisso förskoleklass men ändå. Tiden, vart fan tog den vägen?!

Ja... annars då?
Jag ska försöka utmana så många jag kan på att skippa godis, bakverk och snacks. Alltså.. socker, socker och salt... fram till jul :-O.
FAN, måste komma igång igen och med råge! Micke föreslog att den som faller för frestelsen också MÅSTE trycka i sig två paket Ben&Jerry's glass. Fuck va det skulle förstöra och fan vad dåligt man skulle må därefter! Det var en ypperlig idé tycker jag. Fram tills jul. Långt dit men ska man komma i bra form så måste man göra uppoffringar. Håller ni med? Nån mer som vill haka på utmaningen?

Nu ska jag ta en dusch, har precis skaffat mig en stegmaskin, en som inte gnisslar (hade en i huset och den både lät och kändes (doh!.. fast ryckig) jobbig. Perfekt att trampa på när man har barnen hemma och inte kommer till gymmet, no excuses god damnit! Bara att trampa på medan man glor på tv, ganska mycket bättre än att ligga i soffan.

Kan lova att svetten rann nedför ryggslutet på mig nyss... nu en dusch som sagt. Ciao!

Ogillar tystnad.

Den här tystnaden, efter att barnen åkt hem till pappa sin, den ogillar jag så starkt. Suckar ledsamt. Kommer inte se de på över en vecka nu. Kommer kännas tungt i och med att jag haft de rätt mycket på sistone och titt som tätt dessutom. Nåja, jag kommer ha att göra under dagen i alla fall.. so I'll keep my mind occupied on other things..

För- och nackdelar det här med att ha barnen varannan vecka. Saknaden kan bli otroligt stor när man inte har de. Men det kan också bli väldigt tungt, speciellt om man är ensamstående på heltid (vilket jag inte kan yttra mig om då jag ej varit där), kan bara tänka mig. Då är det otroligt viktigt att se till att man kommer iväg en stund. Om än några timmar, dagar... och har man en käresta så är det ännu viktigare och se till att man får tid för varandra. Det lyckades inte jag och pappan till barnen riktigt med. Och det misstaget hoppas jag inte kommer ske i nästa relation. Eller ja, den jag är med ska åtminstone VILJA vara med mig på tu man hand också. VILJA hitta på saker och ting och inte bara nöja sig med att vara hemma och pilla navelludd. Och TA INITIATIV till att något sker. Inte bara att den ena parten ser till att saker och ting händer. Det behöver finnas nån sorts balans. Annars ledsnar man till slut.

Näe, om man ska ta sig ner till tvättstugan.. sen iväg och träna!

Träna hemma.

Vad gör man när man inte kommer iväg till gymmet?

Jo, då försöker man sig på att få lite styrka hemma. Dels i form av squats (knäböj), men även chins och pushups.. Asnöjd att jag orkar göra några chins. 4 på raken som mest då men det är nåt åtminstone.

Känns som att det eventuellt finns en liten chans till träning på Fredag också. B skulle nämligen hämta barnen på dagis, men nu fick jag mess från en granne från gatan där vid husen att hon och hennes döttrar vill hämta My och Loui, vilket de säkert skulle uppskatta massor. Och jag då kanske kunna slinka iväg till gymmet och köra en snabbis åtminstone... Ni vet, när man inte kan träna, så suktar man efter det desto mer.

Mindre smickrande bild men what the heck?! I'm still hanging up there!

Dyrt med bra teknik.

Still home with them kids. Eller ja, har varit hemma mestadels med Loui men i dag fick Mysan vara hemma hon med i och med att hon kändes liiiite varm. Å så är det ju rätt mysigt att ha henne hemma också. Min stora stora tjej. Hon växer så fort och blir klokare för var dag som går.
Just nu ligger hon i soffan och ser på Wall-e, gillar den filmen skarpt själv. Så gullig.

Hade tänkt att köpa lur denna månad men får nog vänta lite. i vanlig ordning blev det en del räkningar. Och mobiltelefonen jag vill ha var inte den där billiga jag hade tittat ut, den hade mycket sämre prestanda än min nuvarande lur och det går ju inte för sig för en tekniknörd...
Tänker inte punga ut 7000-8000 kr på en ny Samsung Galaxy Edge (jävligt fin lur) utan tänker mer.. föregångaren.. som dessutom blir ersatt av uppgraderad version. Alltså en Samsung Galaxy S5 NEO. Den har det jag vill ha, dock lite större än nuvarande vilket jag inte är helt fond of, men men.

Planer för helgen då? 
Det är höstfest i parken. Där ska jag jobba en stund mitt på dagen, och innan det passa grannens dotter då mamman jobbar och pappan följer med sonen till badet.
Skulle va kul att hitta på nåt. Komma ifrån lite då man inte gjorde så mycket förra helgen. Oh, well, nåt kanske man hittar på?

I kväll tänkte jag dra till gymmet, köra all by myself. Bröst, axlar och så ska jag försöka klämma in lite mage också + sola solarium. Känner mig så jäkla blek och grå just nu. Så, varför inte passa på att nyttja det man betalar för?

Träning fyra dagar på raken.

Båda barnen ligger i varsin säng och jag sitter i vardagsrummet på min mat.. ringde Björn vid fem då han slutade och bad honom köpa hem nå take-away.. trodde dock inte det skulle dröja över tre timmar med maten dock... så jag har tryckt i mig lite allt möjligt nu på kvällen.. några fiskpinnar, lite bröd, ett och annat ballerinakex (dags att ta sig i kragen snart gällande allt sött!).. ja, inte så bra att behöva vänta på sig middag helt enkelt. MEEEN, han var på väg.

Tur det blir en del träning nu i alla fall. I dag tränade jag med Sarah, hon är ju blivande hälsocoach och vet vad hon håller på med på gymmet. Vi körde mage och ben, övningar med endast kroppsvikten. Vart helt slut, haha! Hon visade mig även hur man gör marklyft (har varit väldigt osäker på hur man gör och är jag för osäker låter jag bli övningen, men nu vet jag!), både med böjda och raka ben. Hoppas jag minns det, kanske kan köra några reps i morgon. Dag fyra på gymmet. Mycket härligt!

Helvete, jag kommer inte kunna gå normalt på promenaden i morgon, haha. Nåja, vi kanske kan gå i lite lugnare takt. Hope Maria won't mind.

Nu ska jag dega här i soffan och sakta men säkert känna hur baksida lår och rumpa bara döööör ännu mer., Ha en bra kväll alla ni andra, med eller utan träningsvärk!

Finska öppna förskolan i eftermiddags. Är jag hemsk som tycker att flickan i vit tröja och lila strumpor liknar en karaktär ur skräckfilmen "Mama"? För det gjorde hon... lite creepy.träna

Snabbröj!

Färdig!

Nu efter promenaden har jag hunnit duscha och plocka undan saker o ting så det ser lite snyggare ut då både Micke, mamma och mäklare kommer över. I bland är man bra effektiv. Loui sover än sen ca 2 timmar tillbaka. Bra han får sin viktiga förmiddagssömn.

Nu ska jag knåpa ihop ett litet rebus till Micke om vad han kommer få i födelsedagspresent!

Got to go now. Promenaden ger förresten mer än bara motion. Även rabatt på Ica :-).

Spaghetti-ben!

Är precis hemkommen från gymmet. 1½ h var jag där och körde, både styrka och cardio. Sprang faktiskt i 13 minuter (kanske inget för dig, men för mig som haft astma hela livet + levt med övervikt rätt länge så är det en del), det är nästan rekord för min del.. hade säkert orkat lite till om jag pressat mig men prioriterade lite styrka också. EGENTLIGEN borde jag bara köra cardio.. inge bygga muskler, det fuckar sig liksom med viktnedgången.. känns snarare som jag kommer gå upp i vikt nu istället för att gå ner, nåja, fettet kanske försvinner och byts ut mot lite muskler istället, ingen fara, hehe...Tog 80-100 kg på lutande benpressen, huvva... mina ben kommer dö om 48 h.

Lite roligare att träna med snygga kläder på gymmet dessutom, dessa fina har jag fått av syster yster och Micke i födelsedagspresent :-*. Och så håller byxorna in magen lite också, thihi.

Nöjd tjej efter träningen!

Det är helt tyst här hemma, för tyst.. så jag var tvungen att sätta på radion, hehe. Björn, My och Loui är hos farföräldrarna. Björn messade att jag kunde komma över men jag vet inte riktigt.

Nu ska jag hoppa in i duschen. Ha det gott!

Mål, mål, mål..

Nu har jag som sagt nått ett första delmål för i år. Men jag känner att jag måste sätta upp lite fler mål.Nåt jag är rädd för nu är att jag kommer slarva, "typ" belöna mig själv för att jag gått ner så bra med tänket "Jo men en liten bit går bra".. Det tänket fungerar inte hemma. Punkt.

Mål 1 är att gå ner till 65 kg. Och som jag förstått det så är det bra att ha målet uppsatt till nåt datum, så jag 31/3 som för övrigt är en Tisdag då jag har vägningsdag, mycket passande. Tills dess borde jag lyckats få bort 5 kg. 

Mål 2 blir att inte frossa. Det får helt enkelt räcka med lite. I år ska jag INTE frossa i mig sötsaker, jag måste stoppa mig själv när jag märker att jag faktiskt är på väg att äta hela den där godispåsen eller trycka i mig för många bullar. 

Mål 3 blir att röra på mig mera. Jag vill få till mina 10 000 steg. Det lyckades jag varken med i går eller förr igår, det känns himla trist. Eller jo, i går fick jag banne mig till det, glömde ju Fitbiten hemma när jag åkte till gymmet, då nog fick jag till mina steg i går, men blir lite förbannad på mig själv när jag slarvar som kvällen innan. När det dessutom blir varmare så får det bli lite fler promenader. Måste bara planera dem rätt så lilleman har sina sovstunder då.

Så. Ni som läser kan påminna mig om mina mål om ni märker att jag slarvar med dem, kommer att lägga upp allt slarv på bloggen så ni får se, och jag i så fall skämmas. Hmm, bra tänk. Desto mindre vill man slarva.

Nu ska jag slänga på mig mjukisarna och hoppa lite hopprep. Har GRYM träningsvärk i främst bröstet men även benen i dag. Och jag gillar't!

Riktigt  glad är jag i dag.

Första arbetsdagen.

Då har jag fått i mig lite middag. Äntligen. Linas matkasse kom rätt sent så jag fick skrapa fram annat ur frysen. Det blev köttfärssås och spaghetti, åh vad gott det var.
Ska snart koka lite tévatten så man får i sig dagens dos. Sötsug deluxe har jag för övrigt, men det lugnar nog ner sig efter lite té.

Dagen flöt på bra, det var rätt kul att vara tillbaka, och det syntes även på brukaren och han vad glad för det. Och det var jätteskönt att få sluta jobba 15.00. Jag var redan i simhallen ombytt och klar innan 16.00. Det blev några längder, hur många vet jag ej då jag tappade räkningen redan vid 9... men 45 minuter simmade jag fram och tillbaka. Tråkigt kanske, men bra som fan.
Det blir träning även imorrn, och då får jag dessutom sällskap av Therese som sen hakar på hem  till oss för lite lek och bus med My och middag. Riktigt trevligt! Så efter jobbet åker jag till Älvsjö där Therese plockar upp mig och sen ska vi simma några (läs; jättemånga) längder!

Ha en bra kväll, ska nog dricka mitt té i sängen.. och hoppas på att jag inte spiller ut nåt.

Sovmorgon.

Det fick man imorse till 05:23.
Men just nu känner jag mig rätt pigg, ser fram emot att komma iväg till gymmet efter att ha lämnat av lillfisan på dagis. Därefter måste jag fan få en liten sovstund!
Natten har gått bra. My sov genom hela natten. Fuckin' sweet.

Nä, nu ska jag springa ner och leta efter lite träningskläder innan gubben åker till jobbet.

Tidsbokning.

Känner mig lite frustrerad just nu. Har letat efter våra stora säckar här hemma men hittar inte dem nånstans. Lite irriterande är det också. Jag är väldigt duktig på att flytta saker men nu har jag verkligen letat överallt där rullen kan tänkas vara men hittar inte skiten ändå.
Rensade lite i trädgården för en stund sen och hade hoppat på att kratta undan lite löv också och därefter kunna slänga skiten. Orkar inte gå och hämta skottkärran för den sakens skull. Går gärna så lite som möjligt idag, då jag har ont i magen pga att röda veckan (fan för den här molande värken) satt igång.

Har i alla fall hunnit sitta i solen en stund innan solen gick bakom molnen. Satt där och drack té och läste boken. Är snart klar med den. HELT OTROLIGT för att vara mig. En bok på ca 500 sidor. Inte likt mig alls. Men men, det är skönt att inte bara sitta här, haha..

Ska iväg till jobbet om en timme, eller ja, ska svänga förbi Hjälpmedelscentralen och plocka upp en grej eller två till brukaren, det ligger så nära mig ändå och idag tar jag bilen igen.

Imorrn är jag ledig. Men det blir ingen lugn dag för det. Ska lämna Mysan på dagis, träna, sen kommer Therese över, lite häng med henne innan vi hämtar Mysan, och därefter bjuds det på fika hos Maria. Vendela och Alice stannar hemma då Alice åkt på öroninflammation stackarn. Hoppas så klart Therese följer med till Maria och fikar lite och hänger med oss, annars hinner hon inte träffa Mysan så länge..

Jag har beställt tid hos Polisen i Flempan. Måste skaffa nytt pass då den jag har inte är giltig länge (hoppar och studsar då jag HATAR bilden på mig i den!). Så slipper man hänga där i flera timmar. Men det fanns ingen tid som passade mig förrän om en månad.

Nu hade jag velat ta en middagslur och fått sova i några timmar. Kanske räcker en halvtimme? Här får ni ett litet skratt som jag hittade på Fejjan, jag tyckte den var rolig i alla fall :-D.

Imorrn är det Fredag...

.. för mig i alla fall.
För på Fredag är jag ledig. Nu ser jag ÄNTLIGEN ljust i tunneln, haha.

Jag har nyss ätit middag, det blev köttfärssås och gnocchi (om det nu stavas så), väldigt gott i alla fall, och skönt att det går så fort att göra. Björn hann också äta innan han skulle på samfällighetens årsmöte.
Han hann dessutom installera några barnlås på lådorna. Man tröttnar liksom på att säga till och då känns det faktiskt bättre att klicka loss det där låset istället.

Tiden på jobbet gick rätt fort idag och det tackar vi för. Pratade lite med Micke också och det blir nog så att jag åker ner till Spanien vecka 27, skulle egentligen tagit veckan efter men det blev bättre med mitt schema (har min 6-dagarsvecka då, bättre att jag jobbar den veckan än behöver ta ut semester alla de dagarna, veckan därefter är det bara 4 arbetsdagar). Men det ska bli kul. Ska ta med datorn då också så... hmmm... skulle säga att jag ska ta med datorn, men då finns ingen dator här hemma, eller jo, Rosa pantern förstås, haha, den hade jag glömt bort. Vad jag skulle komma fram till mitt i allt svammel var att vi måste installera Skype på båda datorerna så jag kan se min kära lilla flicka. En vecka utan henne kommer vara en EVIGHET.

Imorrn tänkte jag lämna Mysan på dagis, åka iväg och träna, ta lite mer sovmorgon och därefter åka till jobbet. Blir nog bra det. Nån gång måste man sova lite extra. Ska se till så Björn får göra det på Lördag också, han har nog inte hunnit sova ut så mycket på sistone, och det behövs verkligen för att man ska orka.

Apropå träning, det här kanske är nåt för mig... och nåt jag kanske kan locka med syrran på som också är blodgivare.... ;-) Har faktiskt aldrig sprungit nåt lopp, eller jo, när jag var yngre men det var en sån flopp då jag min astma satte igång och allt bara blev skit.... Och det är rätt trevligt att man kan välja mellan 10 och 5 km och att löpa, jogga eller till och med gå. Va sägs?

Nu ska jag göra i ordning lite té och sen mysa ner mig i sängen och kanske läsa lite.
Ha en bra Onsdagskväll!

Ojdå.

Hehe, ovanligt, men såg att jag inte bloggade alls igår..
Jag har i alla fall precis städat klart hemmet! Skrev en lapp till Björn att han får bädda rent i både våran och Mysans säng och slänga in lite smutstvätt i maskinen.
Innan det har jag tränat. Det blev 45 minuters cardio. Hade velat köra lite styrka men glömde (kom på det när vi var fullt påklädda) det när vi skyndade oss till dagis.

Nu ska jag ta en välbehövlig dusch.
Sen iväg och jobba. Imorrn är jag ledig, då är det fullt på schemat ändå, haha..
Lämna My på dagis, träna, Dermacare, hämta My på dagis och sen träffa grannarna, men kul ska det bli.
I helgen jobbar jag, mindre kul faktiskt, ogillar att jobba helger.. Kommer bli så att jag hinner gosa en stund med Mysan innan jag ska till jobbet och sen tror jag hon hunnit lägga sig när jag kommer hem :-(.

Nä, duschen var det!

Helg.

Det var lagom mycket arbete innan man fick några dagar ledigt, haha. Mjukstart? Oja.
Allt gick finfint igår. Lite trist att det inte blev nån skola då det är där jag behöver lite guidning..
Och brukaren har vuxit och blivit starkare så gymmet nästa för mig!!
Och det var så gulligt, sättet som brukaren kollade på mig när jag hjälpte honom, man såg att han var glad över att jag är tillbaka. Det värmer.

Brukarens syster hade varit i en affär här om dagen och kärat ner sig i en tröja, så hon köpte den till My och vi fick den igår. Jag fick också nåt, hehe. Fitnessnudlarna hon pratat om som knappt innehåller några kalorier. NAJS.

Idag står hämta paket på schemat. Har två paket på posten och ett annat jag ska hämta.
Sen skulle jag vilja köpa gymkort idag, passa på att träna (behöver verkligen komma igång med träningen nu när jag börjat jobba igen) och sen köpa allergitabletter då vi kanske ska till syrran ikväll. Har ju dom senaste gångerna jag träffat på katter blivit tokigt allergisk.. dagen efter!
Så nåt måste göras åt saken, det är fan inte kul. Det är som värsta dunderförkylningen.

Nu ska jag äta upp resten av frukosten och sen leka lite med lillfisan.

Gymsug.

Sitter här och kollar på priset på gymkort/bad/gruppträning på Högdalshallen och känner hur det börjar rycka i träningsnerven...
Jag behöver ju träna, speciellt nu när jag börjar jobba igen. Och friskvårdsbidrag på 1500 får vi från företaget. Så allt som allt skulle jag betala 1800 för ett helårskort där. Och där behöver man inte heller binda sig på två år... Och då kan man kanske testa på att simma också. Har aldrig varit så mycket för det fast jag vet hur bra träning det är för kroppen, men variation är bra för kroppen, och även roligare.

Ska kolla på vad Flex har för priser annars, den ligger ju ett stenkast bort, så det är värt att kolla upp. Det dumma är dock att de inte har priserna på hemsidan. Dåligt, dåligt.

Ska kolla hur mycket snö som rasade ner från taket, hela huset vibrerade typ, haha. Aldrig varit med om det förut då jag... ja, aldrig bott i hus.