Andra våningen utan hiss + 27 kg.

Kom att tänka på en sak. Jag tror fan jag är rätt stark.
I dag somnade Loui i vagnen på väg hem från centrum (det fick räcka med ett besök till Familjebostäder och Ica), och ja.. enklaste sättet att få upp honom och vagnen enligt mig själv är att bära upp unge i vagn.. speciellt då han somnat i vagnen och man inte vill väcka ungen..
Vagnen väger ca 12 kg och Loui känns tyngre än My som väger 16 kg, men gissar ändå på 15 kg. Så, 27 kg uppför trapporna, not bad.

Nästa månad får vi reda på vad han väger när han ska till bvc och få sina sprutor. Exciting!

Spaghetti-ben!

Är precis hemkommen från gymmet. 1½ h var jag där och körde, både styrka och cardio. Sprang faktiskt i 13 minuter (kanske inget för dig, men för mig som haft astma hela livet + levt med övervikt rätt länge så är det en del), det är nästan rekord för min del.. hade säkert orkat lite till om jag pressat mig men prioriterade lite styrka också. EGENTLIGEN borde jag bara köra cardio.. inge bygga muskler, det fuckar sig liksom med viktnedgången.. känns snarare som jag kommer gå upp i vikt nu istället för att gå ner, nåja, fettet kanske försvinner och byts ut mot lite muskler istället, ingen fara, hehe...Tog 80-100 kg på lutande benpressen, huvva... mina ben kommer dö om 48 h.

Lite roligare att träna med snygga kläder på gymmet dessutom, dessa fina har jag fått av syster yster och Micke i födelsedagspresent :-*. Och så håller byxorna in magen lite också, thihi.

Nöjd tjej efter träningen!

Det är helt tyst här hemma, för tyst.. så jag var tvungen att sätta på radion, hehe. Björn, My och Loui är hos farföräldrarna. Björn messade att jag kunde komma över men jag vet inte riktigt.

Nu ska jag hoppa in i duschen. Ha det gott!

Back on track.

Fasen va skönt det kändes att träna idag!
Sprang lite idag också, men kände fan att jag orkade springa mycket mer än förra gången. Förvisso körde jag bara en uppvärmning och sen styrka, men av dem 15 minutrarna så sprang jag 11 minuter i sträck (låååång springsträcka pour moi!). Så det kändes faktiskt riktigt kul.
Sen körde jag bröst + rygg + mage och därefter en kvart på crosstrainern. Därefter kände jag mig helt slut, haha. Kom ihåg att stretcha och åkte raka vägen hem. Nu har jag precis tryckt i mig Valio's proteinkvarg (PRO feel) och den var faktiskt väldans god. Bra med protein för mina kära muskler, hehe.

Ska alldeles strax hoppa in i duschen, sen dammsuga av lägenheten lite tänkte jag... eller kanske borde göra tvärtom. Vid halv ett kommer Maria över på lite eftermiddagsté innan jag ska iväg till jobbet.

Dammsuga var det.