Grymt träningspass!

I kväll efter dagens arbetspass körde jag rygg och axlar. Va grymt d blev. Kommer ha sån grym träningsvärk i morgon.
Knappt så jag kunde tvätta av mig sminket i kväll, haha!!

Dagen på jobbet har varit najs. Lite trist med en vikarie som bara försvann ut i tomma intet på sin rast, hon bara stack iväg. Fy fan vad dåligt. Så gör man fan inte. Lite ryggradslöst.
Nåja, vissa människor är såna.

I morgon blir det en rätt lugn dag. Nåt startsamtal med om My på förskolan. Ska bli spännande att höra om. Nåt nytt. Sen blir det till att skynda sig till jobbet.

Rätt kort dag. 10-16. Riktigt najs faktiskt. Får se vilka barn som är i skolan dessutom. I dag var alla där. Intensivt men kul!

Bild på mina hjärtan från helgen som var..

Hemma hos Jenny å Alex lånade My Noah's spidermandräkt. OM hon var nöjd. Time to införskaffa sådan!

Får jag till två dagar???

Då var Tisdagen snart till ända.
Jag dricker lite té och klurar lite på papper som ska skickas och ärenden som ska göras, helst i går.

Den här dagen har varit bra. Jobbetijobb och därefter gymmet. Mycket härligt! Det blev lite cardio och därefter rygg + biceps. Sen skyndade jag mig hem, trodde att klockan var mycket mer än vad den egentligen var. NÅJA, mer träning blir det på Torsdag morgon då jag har friskvårdstimme.

Miss redface,

Loui hade sin första dag på förskolan i dag, en timme bara och det gick förstås finfint. Därefter åkte Björn och han till bvc där han fick sitt 1-års vaccin, dessutom fick vi reda på att lilleman väger runt 11,7 kg nu, hehe... stora killen :-).

Jag ser fram emot helgen må jag säga. På Fredag ska jag till David, lite fiske, alkohol och humor på tv är traditionen, sover över där i vanlig ordning också. På Lördag är det kräftskiva i grannskapet, får se hur många grannar som ansluter, the more the merrier. Och på Söndag... vad ska vi göra då? Hmm, ringer nån klocka.... men kommer fan inte på just nu.
Är sjukt sötsugen just nu så det är det enda som snurrar runt i tankarna för tillfället, det och att fightas mot begäret.

Vad har ni för planer för helgen?

This made my day på jobbet.. humor.

Kvällsträning.

Måste säga att det är jävligt tacksamt att ha kvarg hemma, Lindahls smaksatta sådana. Perfekt att trycka i sig en sån efter träningen och till kvällstéet. 16 gram protein i en 150 grams förpackning, Precis lagom!¨

Kom hem från gymmet för en stund sen. Körde rygg och biceps med Fredrik. Kul med sällskap. I morgon är planen att träna med Cathi efter informationsmötet gällande Loui's inskolning i höst. Sen pratar jag och Fredrik om att köra nån annan dag också på gymmet, antingen Tors- eller Fredag.
Skönt att ha kommit iväg till gymmet en dag åtminstone.

Nu ska jag hoppa in i duschen. Ha en bra kväll ni andra som orkar vara vakna längre! NATTI.

Träning fyra dagar på raken.

Båda barnen ligger i varsin säng och jag sitter i vardagsrummet på min mat.. ringde Björn vid fem då han slutade och bad honom köpa hem nå take-away.. trodde dock inte det skulle dröja över tre timmar med maten dock... så jag har tryckt i mig lite allt möjligt nu på kvällen.. några fiskpinnar, lite bröd, ett och annat ballerinakex (dags att ta sig i kragen snart gällande allt sött!).. ja, inte så bra att behöva vänta på sig middag helt enkelt. MEEEN, han var på väg.

Tur det blir en del träning nu i alla fall. I dag tränade jag med Sarah, hon är ju blivande hälsocoach och vet vad hon håller på med på gymmet. Vi körde mage och ben, övningar med endast kroppsvikten. Vart helt slut, haha! Hon visade mig även hur man gör marklyft (har varit väldigt osäker på hur man gör och är jag för osäker låter jag bli övningen, men nu vet jag!), både med böjda och raka ben. Hoppas jag minns det, kanske kan köra några reps i morgon. Dag fyra på gymmet. Mycket härligt!

Helvete, jag kommer inte kunna gå normalt på promenaden i morgon, haha. Nåja, vi kanske kan gå i lite lugnare takt. Hope Maria won't mind.

Nu ska jag dega här i soffan och sakta men säkert känna hur baksida lår och rumpa bara döööör ännu mer., Ha en bra kväll alla ni andra, med eller utan träningsvärk!

Finska öppna förskolan i eftermiddags. Är jag hemsk som tycker att flickan i vit tröja och lila strumpor liknar en karaktär ur skräckfilmen "Mama"? För det gjorde hon... lite creepy.träna

Spaghetti-ben!

Är precis hemkommen från gymmet. 1½ h var jag där och körde, både styrka och cardio. Sprang faktiskt i 13 minuter (kanske inget för dig, men för mig som haft astma hela livet + levt med övervikt rätt länge så är det en del), det är nästan rekord för min del.. hade säkert orkat lite till om jag pressat mig men prioriterade lite styrka också. EGENTLIGEN borde jag bara köra cardio.. inge bygga muskler, det fuckar sig liksom med viktnedgången.. känns snarare som jag kommer gå upp i vikt nu istället för att gå ner, nåja, fettet kanske försvinner och byts ut mot lite muskler istället, ingen fara, hehe...Tog 80-100 kg på lutande benpressen, huvva... mina ben kommer dö om 48 h.

Lite roligare att träna med snygga kläder på gymmet dessutom, dessa fina har jag fått av syster yster och Micke i födelsedagspresent :-*. Och så håller byxorna in magen lite också, thihi.

Nöjd tjej efter träningen!

Det är helt tyst här hemma, för tyst.. så jag var tvungen att sätta på radion, hehe. Björn, My och Loui är hos farföräldrarna. Björn messade att jag kunde komma över men jag vet inte riktigt.

Nu ska jag hoppa in i duschen. Ha det gott!

Torsdagen slut.

Nu är det alldeles strax dags att sova. Jag tog mig till gymmet och känner mig helnöjd. Det blev 30 minuter cardio och lite mage och armar. Mycket skönt. Två gånger har jag därmed tränat denna vecka, superbra. Ska försöka få till två dagar även nästa vecka. Mamma har lovat att hjälpa till på Tisdag, snälla hon!

Tur man får massage i helgen nu när kroppen känna mörbultad efter hård träning (på en rätt klen kropp just nu då det var länge sen jag tränade regelbundet)!

Fjollmusik på Flex.

Saknar mina hörlurar. Var är ni?!?!?!

Nu har jag bestämt mig.

Det får bli Flex. 
Binder upp mig på två år, då kostar det 399:- i månaden (Actic kostade ca 380:- i månaden så nån större skillnad bli det faktiskt inte då).
Sen får jag ju ca 1500:- tillbaka då Flex säger upp mitt kort hos Actic och då resterande månader skulle kostat ungefär den summan och så börjar det inte dras några pengar hos Flex förrän i Februari. FETT NAJS. Många och blir det nu.. jag får dessutom ett par Reebok gratis. Dock ska jag be om att få dem i stl 46. Jag behöver egentligen inga träningsskor. Däremot skulle Björn behöva det, skorna han använder på gymmet i dagsläget är för fan från tonåren, haha.. Vadå han har svårt att kasta grejer?!
Vet inte om jag får göra så men man kan ju alltid försöka...

Så efter jobbet idag ska jag fixa nytt träningskort och därefter köra en omgång. Mamma ska hämta My på dagis, och när jag kommer hem från gymmet ska jag laga en av Linas måltider.

Nu måste jag plocka undan och borsta tänderna. Sho!

Presentkort.

Detta blev jag överraskad med vid receptionen på gymmet idag, kul att de försöker engagera sig lite på Actic. Ska nog ge den till älskling när han kommer hem sen.

Actic, inte så bra ställe....

Sitter här nyduschad och lite sur.
Pratade med receptionisten på Actic och frågade om jag kan överlåta mitt träningskort till min sambo eller nån annan och självklart fick man svaret nej. Konstigt att man inte ens får överlåta det till familj liksom... Skitställe. Tycker att de kan vara lite mer tillmötesgående där med tanke på att det stället inte är top notch men ändå ska de ha en hel del betalt per kort och år... Tur man inte tecknade på två år.
Alltså, det här stället... Jag tyckte det var okej i början men sakta men säkert har jag hittat dess "flaws". Man har ingen kontakt med dem i receptionen, de hälsar knappt ens en gång (på Flex kunde man stå i evigheter och prata med dem som jobbade där, astrevliga). Det finns två gym. Ett på övervåningen (en våning ovanför entrévåningen) med många konditionsmaskiner, tv:n och maskiner man kör styrka på, dock väldigt lite fria vikter och inga bänkar. På källarplan finns ett till gym, där finns några konditionsmasiner, en massa fria vikter och bänkar.. dock inga tv:n... och en äcklig liten dusch i omklädningsrummet. Duschen på övervåningen är iofs inte den fräschaste heller, typ hår överallt på golvet, inte så fräscht enligt mig. Så man kan inte få båda av de "bra" världarna. Sen spelas det sällan nån bra musik OM ENS NÅN på morgonen/förmiddagen på övervåningen, väldigt dåligt tycker jag (på Flex var allt fräscht när jag tränade där för flera år sen, nu dock ännu fräschare då de gjort om, tv + konditionsmaskiner + fria vikter + bänkar på samma plan dessutom).
Man vill ju ha lite dunka dunka så man kommer igång mer. Dessutom har de inga solarier, men å andra sidan har jag en hel tomt jag kan ligga och lapa sol på. OCH så har de inga bra klasser på förmiddagarna heller.. hallåååå, seniorsgympa, så gammal är jag inte heller.....

SUCK. Aja, får väl köra där ett tag till eller nåt. Tråkigt bara när motivationen försvinner på så sätt.
Nä, nu ska jag torka håret och slänga på mig nåt litet så jag kan få lite sol på kroppen!
CIAO!

Jag vill ha direkt.

Usch vad svårt jag har att vänta på saker och ting när jag känner suget.
Menar så klart på gymkortet. Denna månad har jag INTE råd.
Så jag får snällt vänta tills jag får min första lön efter föräldraledigheten. SEEEEEEGT.

Sitter här i sängen. Ensam.
Inte för att det gör så mycket. Har precis tagit mig en baddusch, hehe. Så nu är man varm och skön.
Gubben är iväg och spelar ishockeymatch. Tippar nästan på att jag somnat innan han kommer hem. Jag tror psyket håller på att ställa in sig på att det kommer bli lååååånga dagar framöver.
Tur vi har möte nästa vecka, och ett som är på längre än 1 timme. Har rätt mycket jag behöver få sagt i alla fall. Börjar i alla fall vänja mig vid tanken på att jag ska börja jobba igen (lagom så där två dagar innan, haha).

Nu ringde Zandra... Ciao!

Gymsug.

Sitter här och kollar på priset på gymkort/bad/gruppträning på Högdalshallen och känner hur det börjar rycka i träningsnerven...
Jag behöver ju träna, speciellt nu när jag börjar jobba igen. Och friskvårdsbidrag på 1500 får vi från företaget. Så allt som allt skulle jag betala 1800 för ett helårskort där. Och där behöver man inte heller binda sig på två år... Och då kan man kanske testa på att simma också. Har aldrig varit så mycket för det fast jag vet hur bra träning det är för kroppen, men variation är bra för kroppen, och även roligare.

Ska kolla på vad Flex har för priser annars, den ligger ju ett stenkast bort, så det är värt att kolla upp. Det dumma är dock att de inte har priserna på hemsidan. Dåligt, dåligt.

Ska kolla hur mycket snö som rasade ner från taket, hela huset vibrerade typ, haha. Aldrig varit med om det förut då jag... ja, aldrig bott i hus.