Spaghetti-ben!

Är precis hemkommen från gymmet. 1½ h var jag där och körde, både styrka och cardio. Sprang faktiskt i 13 minuter (kanske inget för dig, men för mig som haft astma hela livet + levt med övervikt rätt länge så är det en del), det är nästan rekord för min del.. hade säkert orkat lite till om jag pressat mig men prioriterade lite styrka också. EGENTLIGEN borde jag bara köra cardio.. inge bygga muskler, det fuckar sig liksom med viktnedgången.. känns snarare som jag kommer gå upp i vikt nu istället för att gå ner, nåja, fettet kanske försvinner och byts ut mot lite muskler istället, ingen fara, hehe...Tog 80-100 kg på lutande benpressen, huvva... mina ben kommer dö om 48 h.

Lite roligare att träna med snygga kläder på gymmet dessutom, dessa fina har jag fått av syster yster och Micke i födelsedagspresent :-*. Och så håller byxorna in magen lite också, thihi.

Nöjd tjej efter träningen!

Det är helt tyst här hemma, för tyst.. så jag var tvungen att sätta på radion, hehe. Björn, My och Loui är hos farföräldrarna. Björn messade att jag kunde komma över men jag vet inte riktigt.

Nu ska jag hoppa in i duschen. Ha det gott!

Lite sur....

Snart har halva veckan gått förbi. Ska bara jobba i dag och på Fredag. Har nämligen tagit ledigt på Torsdag då Zandra är i stan. Måste ju passa på att hälsa på henne medan hon är här! Jag ska till läkaren en sväng på förmiddagen och sen hämtar jag My efter sovstunden på dagis och så åker vi bort mot Tumba där Marina bor som Zandra hänger hos just nu.

Jag har hunnit träna tre gånger den här veckan, må ju säga att jag är väldigt nöjd! I morgon blir det vila och träning på Fredag igen. Körde lite väl hårt i Måndags. Svårt att låta bli när man kör ben men när man inte tränat på över en månad så vill man ju så mycket!

Va händer i helgen då? Jo, fina Erika och hennes familj kommer över på lite middag på Lördag, det var på tok för länge sen sist vi sågs! Och på Söndag ska jag hjälpa mamma köra hem grejer från landet. Stiftelsen Visborgs minne som hyr ut stugorna har sänkt inkomstnivån från ca 210 000 kr/år till 170 000 kr/år så om mamma ska hyra stället så kostar det inga 6000 för en säsong utan hela 18 000!!! WTF liksom. Hon har ju varit asnöjd med att få åka dit när hon känner fört och mysa där.. nä.. det tyckte inte skatteverket... det ska bara vara socfall och pensionärer som ska få hyra där... på hemsidan står det så här "Är du en lågavlönad ensamstående kvinna finns här möjlighet att semestra för en billig penning! Vår målgrupp har företräde men övriga är välkomna att anmäla sitt intresse. De som ej tillhör vår målgrupp betalar dock en högre hyra. Målgrupp: Semesterhemsstiftelsen vänder sig till företrädesvis arbetande ensamstående kvinnor ur låglönegrupper, utan egen förmögenhet."
Så.. no more stuga för mammas del, hon har inte råd med 18 000 för stugan per år, inte skulle jag ha det jag heller...! Och inte fan skulle jag lägga så mycket pengar på dem små sketna stugorna. Nä. jävligt surt var det beskedet faktiskt. Nu har jag faktiskt mejlat dem, ett surt litet mail där jag ber de ändra på hemsidan... menar på att ensamstående lågavlönade kvinnor inte längre är målgruppen.... får se vad jag får nåt svar tillbaka.

Nu ska jag slappa lite innan det är dags att åka till jobbet.

Härlig känsla.

Fan va jag älskar känslan efter att ha att ha tränat, och dessutom plockat undan lite här hemma så det inte ser för jävligt ut när jag sätter mig ner och tar det lugnt.
En timmes cardio blev det. Inte så många knop med tanke på att jag körde på tom mage, men svettig som en gris blev jag ändå.
Nu har jag ätit frukost och sörplar i mig té. ÄLSKA TÉ alltså!

Min lilla jordgubbe till flicka på väg till dagis.

Kollar även på lite GOT, är inne på sjunde avsnittet på säsong tre. Den är lite segare den här serien än SOA och AHS, men den går an. Trevligt att titta på nåt på förmiddagarna.

Fasiken så kallt det är ute nu förresten! Höll på att frysa öronen av mig på väg till gymmet! Dags att köpa en tunnare mössa kanske, skulle ju kunna åka till Skärholmen lite tidigare idag förstås..
Nåja, vi får se vad som händer. Hittade bilden nedan via Fejjan, fan så underbar!! Humor deluxe!
Nä, nu ska jag kolla vidare på serien.

Jobbigt = resultat.

Fan vad jobbigt det var att träna idag! Haha.. Körde iofs väldigt hårt också och bara cardio. Behöver cardion med än styrketräning egentligen. Men det blir så tråkigt i längden, vilket gör att man riskerar tröttna på gymmet helt. Kanske ska man testa på nån klass om det finns nån tid som passar...?
Passade på att sola lite också, får bli en gång nästa vecka. En gång i veckan kanske skulle funka bra? Man vill ju inte köra för mycket heller..

Just nu sover både My och Björn, bra det, så är de pigga och glada sen. Jag ska hoppa in i duschen alldeles strax och sen när mina älsklingar vaknar så äter vi lite lunch och åker därefter iväg.
Fick sms från syrran att det passade att komma över på eftermiddagen, skoj! Får My träffa moster/gudmor och Micke + deras katter, och tydligen kommer Mickes faster dit också, trevligt.

Nästa vecka blir det bara till att jobba eftermiddagar/kvällar. Får leka med My en stund innan hon ska på dagis och sen passa på att träna en hel del. Förmiddagsträning är lätt den bästa träningen!

Nu ska jag försöka äta upp resten av den äckliga proteinkvargen från Valio, misslyckad produkt deluxe..

Färdig för idag.

Helt dyngsur är jag nu. En timmes fettförbränning på gymmet och sen bestämde jag mig för att hoppa lite hopprep när jag kom hem. Till och med så att det blir svett på datorn, haha..
Aja, jag är nöjd med dagens träning, det där hopprepet var en bra investering för övrigt.

Om en stund blir det duschen, sen måste jag äta lite frukost också.. Efter det funderar jag faktiskt på att åka till Bauhaus eller Hornbach. Skulle behöva nya plankor till trapporna på baksidan, dem är helt förstörda, vill inte att My ska skada sig på dem.

Förresten, det är väl inte bara mina tår som "domnar/sticks" efter ett tag på crosstrainern/trappmaskinen?? Riktigt irriterande känsla, därav brukar jag byta till gåbandet/motionscykeln så det blir variation. Och nej, jag har inte dåliga/för små skor....

Måste säga att fan vad vi i Sverige har det bra med vårat vatten. Det är ju SÅ gott!! Det saknade jag också i Spanien.

Back on track.

Fasen va skönt det kändes att träna idag!
Sprang lite idag också, men kände fan att jag orkade springa mycket mer än förra gången. Förvisso körde jag bara en uppvärmning och sen styrka, men av dem 15 minutrarna så sprang jag 11 minuter i sträck (låååång springsträcka pour moi!). Så det kändes faktiskt riktigt kul.
Sen körde jag bröst + rygg + mage och därefter en kvart på crosstrainern. Därefter kände jag mig helt slut, haha. Kom ihåg att stretcha och åkte raka vägen hem. Nu har jag precis tryckt i mig Valio's proteinkvarg (PRO feel) och den var faktiskt väldans god. Bra med protein för mina kära muskler, hehe.

Ska alldeles strax hoppa in i duschen, sen dammsuga av lägenheten lite tänkte jag... eller kanske borde göra tvärtom. Vid halv ett kommer Maria över på lite eftermiddagsté innan jag ska iväg till jobbet.

Dammsuga var det.

Måndag morgon..

Vi gick upp vid 7 i morse.
Så där lagom tidigt. Och hoppar förskolan idag då lillfisan fortfarande är rätt snorig.
Får se om vi kommer iväg imorrn istället.

Jag har skön träningsvärk idag. 
Men tänkte ändå åka till gymmet en sväng för lite cardio. Man får som sagt passa på. I morgon jobbar jag ju eftermiddagspass, och då blir det till att vara med på förskolan om My är tillräckligt frisk.
Sen blir det tre 7-17 dagar + ett möte på det. Så, träning på Ons- och Lördag kanske..? Återstår att se.

2010. Nu är jag dock målet att gå ner lite så jag passar i kläderna (främst jeansen) innan graviditeten. En stark rygg och armar är att föredra också då brukaren kräver lite styrka.