Kryssningen!

Här kommer lite bilder från kryssningen, dock i fel ordning...
Vi hade skitskoj! Och fullare än fullast blev vi oxå. Och onyttigt blev det oxå, well well.. bara att träna bort det onyttiga man fick i sig from imorrn och träna hårt nästa vecka.



Godaste chokladen på jorden!

Köpte både sötsaker och lite starkare grejer, mumma!

Hittade även en stor Chupa-chups klubba!

Så här ser man ut efter att par Turskiska shottar!

Fint drinknamn va? Drack dock aldrig en sån... Men en sån kupong fanns på hytten som man kunde utnyttja..

Min fina ragata ;-)

Vi tävlade i "flest drinkpinnar vinner".. Jag vann. Dock lyckades hon få finast drinkpinnar :-)

Pretty nails huh?

Nu sitter jag och kollar på "På smällen", har dock missat halva filmen men den e ju grym.. Funderar på ifall man inte ska äta nåt... Har bara ätit frulle och en räkmacka under dan, not så much med andra ord. Skriver mer sen när jag orkar, haha. Tröttast vinner..

Mmmm... Eller inte :-)

Turkisk peppar i hytten!!

Snart boarding :-)

Just nu väntar jag och Louise på att få kliva på båten och göra den osäker. Mohahahahaaa! Och kul som fan ska vi ha!!

Lite lost.

Då har man tränat klart för idag oxå. Äntligen har man plöjt igenom dessa tre tiotimmarspass. Fy fan vad det är jobbigt att ha tre på raken och därefter träna på gymmet. Märker att jag e lite småvirrig oxå. Här har jag trott att det är v.7 men icke! Det är ju för bövelen v.8! Och idag är dag tre av fem träningsdagar avklarad. Tänkte träna imorrn innan jobbet och även nån gång under dan på Fredagen med Louise.
Jag vet, många dar på raken.. men vilan kommer i helgen! Ska försöka att inte svulla för mycket på kryssning. Vill ju inte förstöra allt man byggt upp nu.

Dags för middag nu, det blir lasagne. Karins lasagne...

Men shit!

Lilla vovven!!!

Träningsdag 2 v.7 avklarad

Igår körde jag ben + mage + 30 minuter kondition. Och dessutom tog jag 120 kg i benpress, den du! *stolt*
Nästa gång ska jag försöka med mer!




Idag blir det till att träna bicepsen och ryggen, så off to det proppfulla gymmet ikväll igen...
Jävlar vad trött man blir av att jobba tio timmar och därefter träna hårt. Höll på att somna vid den sena middagen med killen och två vänner...

Men jag ser fanimej resultat av träningen! The löööövhändels har blivit mindre och låren likaså. Det är najs!!
Nu måste jag iväg till jobbet, först måste man skrapa dom där jävla rutorna på bilen bara, blä!

Fortfarande inte framme

Men väldigt mkt närmare!!
Kom att tänka på en sak. När var det så senast att tunnelbanan inte körde alls. Eller åtminstone så lite trafikerad som i dagsläget??

Mycket köer...

Skolan börjar on tjugo minuter och vi är fortfarande kvar i samma område som lillkillen bor i då vi hämtat en tjej som brukar åka med oss på morgnarna då hon oxå ska till samma skola.
Ska nästan bli spännande och se HUR sena vi blir idag.... Uscha. Risken finns att man somnar.

Träningsdag 1 v.7 avklarad

Just nu e jag världens tröttaste, skulle kunna somna sittandes här i soffan...
Igår kväll hände inte så mkt.
Jag och Björn lämnade in Saaben på verkstaden så den skulle tina upp (passagerardörren hade fryst fast, så sladden till kupévärmen drog jag från passagerardörren till dörren bakom..... *suck*). Så nu går det förhoppningsvis att öppna dörr.
Efter det åkte jag till gymmet och usch vad mycket folk det är där. Parkeringen är typ överbelastad om man kan säga så, likaså gym-maskinerna...

Efter träningen (powerwalk 10 min + crosstrainer 20 min + axlar, triceps och bröst) åkte jag hem, åt mat och däckade.
Jo förresten. Vågen står på 73,9. Inte mkt förändring där, desto mer syns det på kroppen :-).

Söndagsmys

Idag har jag och Björn bara tatt det lugnt och kollat på en massa filmer. Riktigt skönt och precis det man behöver för att kurera sig.
Halsen mår mkt bättre och snorandet och hostandet är borta. Tjoho!

Klicka gärna.

Nu sitter jag och dricker te med honung i och äter några mackor en kiwi till. Hjördis (ja, fr o m nu får hennes namn stavas då, mkt ballare och finare än Gördis) åt hela fem syrsor. Två stycken medan hon låg i gömstället och tre utanför. Riktigt skönt. Hon har fått upp aptiten ordentligt och verkar nu verkligen trivas i sitt terrarium.
Jag trodde det skulle vara knepigare att hålla syrsorna och zophobasen vid liv men icke (några i forumen som skrivit om att dom haft problem med detta). Har nog läst på tillräckligt om hur man sköter om dom OCH Hjördis.

Imorrn blir det iaf till att jobba. Skönt det, eller ja.. skönt och skönt. Det skönaste är att man kan träna ordentligt efter jobbet!

Längtar tills på Torsdag. Då kommer Louise över och ska slagga här, hon ska dessutom ta med sig stans godaste sushi!! MUMMA!
Och på Fredag kväll åker vi iväg med Amorella.

Jahapp.

Då sitter man här i soffan fast man egentligen skulle jobbat.
Blev helt tokigt förkyld igår och just nu snorar jag och har ont i halsen.
Jobbade igår och efter det åkte jag och hjälpte morsan flytta över lite grejer till hennes lägenhet hon ska bo i under tiden det görs ett stambyte i hennes hus.
Fy satan, det va inte kul alls. Till att börja med var det snöstorm, för det andra så nös jag (som det kändes) ut halva hjärnan under flytten, och för det tredje så var det kallt, för det fjärde så frös snön på bilrutan konstant till is vid varenda stopp (det blev till att åka två vändor och så var man tvungen att skrapa rutjäveln), och för det femte var det galet trångt på båda platserna man skulle lasta av och på (en massa snöplogar), och sist men inte minst så var det inte skoj att pulsa genom snövallar när man bar på otympliga grejer. Huvva!


Näfan, jag vill vara frisk tills på Måndag iaf. Vill kunna jobba och träna.
Jag kom på en sak förresten. Pratade en hel del med Björns mamma och hade hela tiden trott att Björn hade varit sambo med sitt ex. Men så va tydligen inte fallet. Han bodde med henne hos hennes föräldrar. Det är ju ändå inget samboliv, haha. Knaskarl som trodde det. Eller har jag misstolkat det? Nåja, då förstår man ju ännu mer till varför han varit så dålig på att göra rent hushållet. Till att börja med har hans mamma aldrig satt nån press på honom när han bodde hemma och för det andra så är det här första gången han bor ihop med en tjej, och inte en lite kräsen en....
Bra att man vet det nu. Och nu är det förresten dags att väcka honom med massor av sjuklingpussar (går inte att smitta honom, han har redan haft den här förkylningen)...!!

*pust*!!

Tur att man har en karl som inte sitter lika fast på jobbet som när jag själv gör när jag jobbar.

Ringde honom efter att bilen vägrade starta och han kunde slita sig från jobbet direkt.

UNDERBART.

Så efter 20 minuter va han på plats, och fick självklart igång bilen första gången han vred om tändningen. Bilen behövde tydligen kylas ner. Inte för att jag kör som en tok så bilen blir för varm men nåt fel e det ju på skiten. Nåja, vi gjorde så att jag tog Audin och Björn tog med Saaben hem. Riktigt skönt.

Och jag fick med andra ord fika med Zandra som bestämt.

Innan det körde jag på träningsdag 5 v.7 och då körde jag crosstrainer och motionscykel, dock inte i hela 30 minuter som jag brukar köra men vafan.. Man kan inte alltid vara perfekt ;-).

Och nu har vi familjen på Lång på besök (egentligen heter dom Jansson (Björns familj, gillar förresten när man kör parentes inom parentes) men med tanke på att alla i familjen är så långa så dom får kallas för familjen Lång :-)) och har precis kollat klart på ishockeyn.

Jag har varit lite onyttig idag oxå. Har fikat och ätit fikabröd idag och nyss åt jag äppel- och rabarberpaj. Det här får väl bli min Lördag helt enkelt.

Ha en bra helg. Min blir nog lite seg tror jag. Ska jobba..... :-/

Att jobba helg är aldrig roligt. Eller?

Jävla skit

Är på Ica maxi och väntar på räddning. Biljävwln startar inte!! Skit!!!

Gissa var jag är??

Svår gissning va? Bor ju fan på gymmet nu för tiden.

Baksidan med karlns jobb.

Karlns telefon-terrorist-kunder.... I hate.

Är att man ibland blir väckt av hans kunders samtal. Det är något drygt. Speciellt när man är ledig för en gång skull och ska försöka sova ut.


Visst kan man försöka somna om igen efter att det ringt (han brukar stänga av ringsignalen när dom ringer på morgnarna och så är det bra så). Men ibland har han väldigt envisa kunder som ringer (om och om och om igen....) tills Björn svarar. Och då hör man ju hela samtalet även fast han går ut ur rummet. Möjligen kan man stoppa huvudet under kudden men det blir ju så varm och jobbigt då. Eller så kan man bara gå upp istället. Som jag gjort idag. Kunde inte somna om.


Ska nog försöka igen ändå, här i soffan. Känner mig inte riktigt utvilad och detta e ju min enda lediga dag den här veckan, så man får ju passa på.

Missat Doodle Jump?

Det får du absolut inte göra om du äger en iPhone, det är ju det sötaste spelet EVER!
Väldigt beroendeframkallande oxå.

Middagen vart lyckad idag oxå. Det blev lax med örttäcke, rösti och grönpepparsås. Mumma. Karln gillade maten och verkade även gilla presenterna :-). Köpte två roliga böcker, 3-pack vanliga kalsonger + hulkenkalsonger och actionfilmer till min älskling.

Imöra e man ledig, ska träna då (som vanligt), har fortfarande inte tröttnat utan e fortfarande grymt motiverad. Visst går jag inte ner i vikt så fort som jag vill men jag känner ju att kroppen mår bra och blir mer fast.
På kvällen kommer Björns familj och äter middag oxå, trevligt trevligt. Vi ska visst bjuda på kalkon (eller som jag läste på förpackningen, turkiska filéer (blond?!?)) med pommes. Björns val och det blir nog säkert gott. Blir nog en trevlig kväll. Hoppas bara inte för sent då man ska jobba dan efter.

Nu ska jag verkligen mysa ner mig i soffan och bara njuta av att ha haft en bra dag och att jag är ledig ikväll och imorrn.

Träningsdag 4 v.7 avklarad.

Sådärja, då va det gjort.
Börjar få rätt så hårda och fasta lår tycker jag :-). Körde 30 minuters powerwalk + ben + mage. Kände dock att jag tatt i lite för mkt på benen på sistone när jag skulle köra benpressen. Känns mest på baksidan på högra låret. Men det går nog över.
Och så har jag dessutom sagt upp mitt medlemsskap på Flex (kände mig som Ross och Chandler när dom skulle säga upp sitt medlemsskap på deras gym, om ni sett det avsnittet av vänner). Tre månaders uppsägning så man blev ju inte av med dom så lätt. I slutet på Maj går tiden ut där.
Får se vad jag ska byta till för gym sen....? Sats e najs, men dyrt. Funderar lite på att kolla upp Högdalshallens gym eller kolla upp Fitness24 eller vad det nu heter.

Nåja. Städat har jag oxå hunnit göra lite. Dammsugningen lämnar jag till morgondagen.
Och paket har jag hunnit slå in. Hoppas karln blir glad för det jag köpt.
Nu ska jag börja med matlagningen. Lax med rösti blir det och gott som fan ska det bli!

*Gääääääässsssp* (träningsdag 3 v.7)

Vill bara däcka i soffan nu men jag måste vänta på att tvättmaskinen ska bli klar. Och borsta tänderna oxå. Jag är fan i mig helt slut idag.
Har varit och handlat presenter till min karl idag och efter det tog jag en promenix i snöstormen. Lyckades springa några hundra meter oxå. Men usch va tjockt det blir i halsen på mig och va jobbigt det känns i benen. 30 minuter va jag ute och kämpade mot det kalla vädret.

Näfan, nu borsta jag tänderna, sen lägger jag mig.
Nattinatt!

I stod against the grupptryck!

Det blev ingen semla idag och det är jag STOLT över. Ville inte ha nån semla. Klarar mig faktiskt rätt bra utan den, även fast dom brukar vara ruggigt goda. Men jag tänker mer på träningen och det är rätt skönt. Jag menar, brukar jag äta en sötsak har jag lätt att slänga i mer flera sötsaker..
Och det blev ju precis som jag trodde. Att familjen skulle köpa en semla åt mig, tur nog ringde mamman innan och frågade hur vi ville ha våra semlor, jag och lillkillen, så då passade jag på att tacka nej och lillkillen valde det han ville ha.

Det blev även lite schemaändringar på Torsdag, rätt soft egentligen, men det ställer till det lite med gymmet. Ska jobba dag istället för kväll.
Och jag föredrar ju att träna på morgnarna/förmiddagarna och det blir ju lite svårt att hinna med innan man börjar jobba 07.00. Det brukar dessutom vara så fullt med bilar på den parkeringen på kvällarna oxå, e väl därför jag oxå drar mig för att träna på kvällen.
Well well.. Får se hur jag löser det. En positiv grej är att jag faktiskt kan fira min karl efter jobbet. Kan fixa lite middag. But what? En fet entrecôte kanske? Det gillar Björn, det vet jag.

Näfan, nu ska jag dricka upp mitt te och sen göra mig i ordning för sängen.

Dagens idioti!

Haha, man fick sig ett skratt. Vafan fick dom det här ifrån? Jävla muppar alltså.
Bra med avgaserna e det säkert oxå!... Huvva.
Nu ska jag till jobbet.
Har sovit i en timme men e ändå världens tröttaste, *gäspetigäsp*.

Sådärja, nu börjar musklerna synas lite igen :-).

Lite roligt är att kolla på egna spännisbilder. Känns som att man ser lite resultat. Mest resultat hade jag velat se på min mage, men det går ju nååååågot långsammare. När den ska försvinna är en gåta.
Nu ska jag äta lite lunch.

Träningsdag 2 v.7

Då va dagens träning avklarad. Pust.
Det blev 30 minuter på crosstrainern och så tränade jag bröst + axlar +triceps.
Fan det skiljer väldigt mkt på gymmens maskiner. På Flex har dom lite äldre maskiner och på SATS något fräschare. Känns som att dom tar på helt olika sätt när man tränar på dom.



Fan.. Fick en jäkla elräkning mitt i månaden som jag va tvungen att betala nu. Förfallodatum 17:e Februari, sjukt juh. Dom pengarna hade jag kunnat lägga på Björns presenter istället.
Han fyller år på Torsdag, så imorrn tänkte jag shoppa lite efter jobbet :-). Frågan är om man ska till Farsta eller Skärholmen... Har inte så bra koll på den sistnämnda så det lutar lite mer åt Farsta centrum.....

Nu ska jag ta en dusch, softa efter det, äta cannelloni till lunch och sen dra och jobba.
Jo förresten, det är ju Fettisdagen idag. Ska man äta eller inte äta en semla? Visst är det gott men jag har fan inte så stor lust nu när jag kommit igång me träningen. Känns som att det förstör det jag nu försöker bygga upp. Det jobbiga är att jag tror att brukarens familj har köpt semlor, och inte bara åt sig själv utan även en åt den som jobbar kväll idag = jag.... Ska jag lyckas stå emot grupptrycket och säga nej till semlan?

På sats...

Nya makiner = träning av andra muskler = mer träningsvärk :-/

Träningsdag 1 v.7 avklarad

Igår efter jobbet tog jag en promenix igen runt Fruängen. Min vanliga runda. Går inte riktigt runt hela. Men det är för att jag inte vill gå den där läskiga-långa-avsidesvägen längst E4:an... Där skulle nog kunna ske läbbiga grejer när det är mörkt. I'm not taking the risk.

Ska iväg o träna om en stund på SATS i Telefonplan nu oxå, ska testa det gymmet ordentligt. Gjorde deras test på hemsidan och fick fem gratis träningstillfällen.

Hade en riktigt mysig morgon med älskling oxå, kramades och mystes massor innan vi till slut klev upp :-).

Hade dessutom nån knasig dröm om att jag va på kryssning med syrran och Therese. Och så hade jag Gördis med mig oxå, why????

Nåja, jag och syrran klev av vid nån konstig ensam liten hamn och skulle hem till farsan och hälsa på, men sen ångrade vi oss då jag faktiskt kom på att jag inte kunde konka runt på terrariet som Gördis låg i, så när vi skulle tillbaka till färjan igen hade den åkt! And then I woke up.... Kanske tänkte jag att jag skulle sakna min ödla för mkt om jag åkte till Finland?

Den drömmen kanske har nåt att göra med att jag faktiskt bokade biljetter till en kryssning nästa Fredag. Då åker jag och Louise till Åbo, ingen Cinderella då hon e lite för ung men en Amorella istället. Och billigare vart det då jag kom på att jag faktiskt är medlem i Club Viking ;-).

Får se vilka fler som hakar...

Nu ska jag byta om och åka iväg och bli stor och stark!

WTF?

Pust och flås, det är inte lätt med träning...!


Ställde mig på vågen innan jag för en stund sen tog en dusch. 75, 1 står det där. Så sex dagars träning equals -0.2 gram! Kan det stämma?
Har inte ätit några onyttigheter direkt i veckan tycker jag. Visst åt jag en massa cannelloni igår men vafan..
Konstigt att jag inte gått ner mer..... Kan det vara för att jag kört så hårt med musklerna tro? Jag va ju ändå på gymmet fyra gånger förra veckan. Det sägs ju att det är svårt att förbränna samtidigt som man bygger. Nåja. Men kläderna sitter lite bättre känns det som. Inbillning?
Ställde mig framför spegeln och tittade. Tycker överkroppen har växt den här veckan. Och i överkropp menar jag axlar, bröst och armar.
Well well, återstår att se hur denna vecka artar sig...
OCH SATAN va träningsvärk jag har i benen idag, började ha det redan igår. Huvva!

Träning v.7

Nu tänkte jag att jag ska göra träningsschema för den kommande veckan. Det får nog bli såhär:

• Måndag: Promenix
• Tisdag: Gym
• Onsdag: Promenix
• Torsdag: Gym
• Fredag: Gym
• Lördag: Vila
• Söndag: Promenix

Do I orka? Ja det tror jag nog. Har ätit en hel del till middagen idag. Men åt inget fikabröd eller tårta igår på kalaset. Bara middag. Så lite sött har jag iaf undvikit. Imorrn tänkte jag ställa mig på vågen och se ifall det har blivit nån skillnad på vikten.

Nåja, nu ska jag plocka undan lite här hemma, sen lägga mig i soffan och glo på Blåsningen tror jag.

Saturday

Idag har jag haft en riktigt bra dag. Har tränat och träffat några underbara vänner.
Erika och Nicklas va här och åt middag med oss ikväll.
Maten vart lyckad oxå. Körde på cannelloni, en vegetarisk och en med kött. Den vegetariska vart väldigt god, fast den med kött vart godare!
Till efterrätt blev det fruktsallad, gott.

Efter att middagssällskapet åkt hem kollade jag i sovrummet över vad Björn pysslat ihop. Där fanns två tända blomljus, god choklad och ett kort med ett fint budskap. Riktigt mysigt! *glader*



Nu ska jag låta han sova lite och surfa vidare.
Hoppas du har haft en bra Söndag du med!

Träningsdag 6 v.6

Då va sista träningsdagen avklarad denna vecka.
Dag sex, fattar inte att jag pallat.
Ska faktiskt försöka köra hårt nästa vecka oxå. FAST jag jobbar helg.
Idag tränade jag iaf 10 minuter på en motionscykel, 10 minuter på löpbandet (snabb gång) och 10 minuter på crosstrainern. Haha, lite variation eller va säger du? Körde även biceps + rygg.
Tack förresten för supporten jag fått i veckan, riktigt skoj att få höra sånt :-).

Nu ska jag ta mig en dusch och sen börja laga lite mat. Erica, Nicklas och Iris kommer över på middag och det blir canneloni med olika fyllningar till middag. Mumma.

Bara bråk med bilar...

Jag och Björn är på väg till gymmet just nu och självklart bråkar Audin igen som han precis fixat. Samma sak igen.
Arslet vägrar höja upp sig. Huvudvärk? Ja det skulle jag ha om jag behövde mecka med den här bilen.

Usch för Os.

Tycker det är så sjukt tråkigt med den sporten. E nog som vanligt att jag inte vill vara som alla andra. Känns ju verkligen som att ALLA kollar på det nu. Nåja, jag har haft en bra dag. Sitter här i köket själv hos Björns föräldrar och protesterar i tysthet mot Os.

Nåt jag diggar, det är Louise Visa-kort. Riktigt sött!

Träningsdag 5 v.6

Då har jag tränat klart för den här dan!
Det blev 45 minuters powerwalk + ben + mage.
Tog 100 kg i benpressen oxå. Ska försöka utöka nästa gång jag tränar ben :-)

Nu lyssnar jag på lite Daft punk och 30 seconds to mars. Me like!

Sushi!!

Idag får jag äntligen äta min efterlängtade sushi med Louise, vid tolv ska vi ses i Medborgarplatsen och denna gång får inget hindra våran dejt!

I Torsdags gick dagen lite halvsegt, mestadels för att lillkillen va hemma då. Haha, precis efter att jag hade skrivit klart inlägget innan det här så vaknade han och sen var det dock fullt ös.. Vi va ute och gick en sväng med hans mamma. Vi gick ner till ett centrum och på väg ner dit finns värsta nerförsbacken, tror du inte vi GLED ner för backen pga allt is? Kan tala om för er att backen upp va något svårare, jag, mamman och lillkillen höll på att garva ihjäl oss på väg upp dessutom. Ett steg upp och tre steg bakåt!!! Där hade vi nästan behövt bogsera upp lillkillen så halt som det va!
När jag kom hem sen tog jag en 35 minuters powerwalk, den promenaden va lika lång som den i Onsdags men gick något fortare... :-)

Igår va det vilodag, till att börja med gick arbetsdagen väldigt fort. Och innan jag avslutade mitt pass så sprang brukaren och hans mamma iväg till ett annat rum och kom springandes tillbaka. Då fick jag denna av honom och hans familj i Alla hjärtans dags-present. Gulligt..!


Efter jobbet åkte jag ut till Ekerö och träffade David. Vi såg på "Gamer", snackade lite och åt god avokadosallad och lite nötter som snacks till filmen.
Han och hans mamma har renoverat om huset väldigt mkt på sistone och det har blivit skitfint! En ny entré, källaren e omgjord, lite på övervåningen e omgjort. Riktigt najs blev det. Nu ska dom göra om köket oxå. Nästa projekt alltså. Det lär bli grymt fint där oxå.

Well well, man kanske ska klä på sig istället för att sitta i sin rosa pyjamas?

Jesse at work.

Är på jobbet just nu och har för första gången inget att göra på länge..
Lillkille ligger och sover då han haft en jobbig natt pga hostan, tydligen bara några timmars sömn inatt. Jag glor på Jesse och dricker te. Rätt soft.

Eh, hur fan?!

Dessa har precis blivit rengjorda i tvättmaskinen, upptäckte jag :-(. Men dom fungerar!! Hur faen???

Då har jag gjort rent lådan som syrsorna bor i, gett ny mat och frukt (för att Gördis ska få i sig näring måste maten hon äter vara näringsrik) och gjort likadant med zophobasen. Och dom där djuren e fortfarande lika jävla äckliga....*ryser*
Inne hos Gördis (undrar om man inte ska döpa om henne till Hjördis istället, tänker ju bara på "göda upp" och "gördel" när jag jag ser hennes namn) har jag möblerat om lite så att hon kan få klättra lite mer.. Hope she likes it.

Bidde ingen sushi-dejt idag heller. Louise hade varit hela natten typ och haft migrän. Men jag fick inte veta nåt förrän vid tio då vi skulle ha träffats, fast jag messat flera ggr och även försökt ringa. Hade mao kunnat träna vid en lite humanare tid idag. Nåja, huvudsaken e att jag fick min träning idag :-).
Sushi some other time.

Ska försöka mata fröken ödla imorrn kväll förresten. Dags för henne att börja äta ordentligt nu tycker jag.
Nu: lite slösurf innan man ska iväg och jobba....

Träningsdag 3 v.6

Jag har precis satt med här vid Rosapantern (datorn). Är grymt varm och svettig. Ska vänta tills jag är lite svalare och sedan ta en dusch.
Har tagit min första morgonpromenad. Eller morgon och morgon? Alldeles för tidigt tycker jag iofs. Kan det ens kallas för morgon? Snarare nattpromenad. Huvva.
Nåja. En 45 minuters powerwalk bidde det. Hade egentligen tänkt mig att dra till gymmet men det spar jag nog till helgen.
Mer träning denna vecka:

• Torsdag - Powerwalk efter jobbet.
• Fredag - Vila.
• Lördag - Gymmet (ben och mage).
• Söndag - Gym eller promenix, har inte bestämt mig riktigt än.

Inatt sov jag ensam här i soffan igen, börjar bli riktigt trist faktiskt.... Men, karln kommer väl hem senare sen ikväll så får får jag ligga och hålla om honom kommande natt iaf.

Nu ska jag nog ta en dusch, äta lite frulle och sen somna om igen.

Arbetspasset flög förbi fort.

Nu ligger jag i soffan och degar. Har precis druckit lite te och ätit müsli med vaniljyoghurt.
Känner mig lite seg i nacken, wonder why?


Inkorrekt lyft - såna gör jag ibland, går inte att undvika tyvärr...


Nåt annat som jag känner inte e så bra, det är dessa lyft vi måste göra till och från på jobbet. Lillkillen e ju inte så liten längre. Han e 143 cm lång och när man ska lyfta honom från den specialanpassade fåtöljen går det inte på nåt sätt att lyfta rätt. Och nej, det finns inte lift mellan badrummet och hallen, och fåtöljen kommer inte in i badrummet.
Det blir till att träna ryggen imorrn. Ska till gymmet imorrn bitti, samma hemska tid som i morse, men vafan, ville slarva med träningen. Speciellt inte då jag VILL träna dom dagar jag jobbar 14-21. Det är så lite folk på gymmet då, och man slipper vänta på att vissa maskiner ska bli lediga.

Snart däckar jag här i soffan, igen. Karln e på kurs i Vara. Så sängen slipper mig inatt, sover hellre här i vardagsrummet med Gördis, syrsorna och zophobasen. Tur att alla dom e instängda i terrarium och lådor...

Men åååååh!

+

Brukaren e fortfarande sjuk. Eller sjuk och sjuk. Han hostar lite under natten och får då stanna hemma från skolan, men ändå knatar han runt i centrum en bra bit ifrån deras hem. Ska man inte stanna hemma när man e sjukanmäld förresten? Och tiden går grymt långsamt när han e hemma oxå, blääääää....!
Så arbetsledaren bad mig åka till centrum, jobba lite, och sen åka hem till dom medans brukaren och den andra assistenten KNATAR hem. Tar lite kortare tid för mig att åka hem till dom med bil va?...
Kunde hon inte bara bett mig komma senare? Jag kanske borde tagit ut lite komptid.....

Bidde ingen sushi idag, dom öppnade 11 och jag stod där en timme innan öppning. Så istället åt jag revbensspjäll och keso, mums!

Sushi-dejt inställd.

Louise och jag på nyårsafton.

Louise fick samtal från sin arbetsledare som frågade henne ifall hon inte kunde åka till skolan och ta hand om brukaren. Han mådde visst illa :-/.
Well well. Frågade henne om hon ville slagga här ikväll. Vi ska ta vår sushidejt imorrn istället.
Men jag ska nog fuska lite och dra till sushihaket här i Fruängen, dom e riktigt duktiga på att göra sushi där... En liten promenad skadar inte heller.

Nu går det för övrigt att lägga in bilder från datorn till bloggen. Om andra sidor.
Det tar sin lilla tid men det funkar, det är huvudsaken.

Träningsdag 2 v.6

Då lyckades jag ta mig till gymmet imorse. Riktigt skönt faktiskt. Men det tog emot grymt mycket att gå upp sex på morgonen när man har sovmorgon. Men nu i efterhand var det verkligen värt det.
Jag körde först 20 minuter powerwalk. Sedan tränade jag axlar, bröst och triceps. Därefter körde jag 10 minuter på crosstrainern och oooooh så jobbigt det var!


Jo, glömde.. Eller ja. Ville egentligen inte skriva det, men gör det ändå. Under dom tre senaste månaderna har jag tränat lite halvdåligt och ätit alldeles för mycket gott. Så när jag ställde mig på vågen igår stod där 75,3 kg. Not good. Jag vill egentligen ligga runt 68-70. Men nu ska jag fan försöka gå ännu lägre. Om jag nu lyckas hålla en sån lång träningsperiod denna gång. Ska köra stenhårt i början och när jag väl kommit ner till den vikt (kroppsform) jag är nöjd med trappar jag ner träningen lite. Första delmålet är 70 kg. Får se hur lång tid det tar att gå ner 5 kg då. Ska väga mig nästa Måndag så får vi se vad jag får för dom då. Mest märker man på kläderna att man gått ner....
Moi, snygg jag e va?

Vetefan vad det där e för konstig frisyr...

Hahhahaha, fattar inte att den här bilden blev så galen, men sjukt rolig ser hon ut!

Min Björn! Va glad han e för att vara så gammal.

För övrigt så satt jag och Jenny och lekte lite med min iPhone igår. Titta va roligt vi hade. Ena bilden på Jenny ser verkligen inte ens ut som hon, hahahahha!

Träningsdag 1 v.6

Då har man tränat biceps och rygg. Körde dessutom en timmes powerwalk. Körde en halvtimme först, tränade lite armar och sen en till halvtimme.
Känner att jag kan lägga ner mkt mer tid på cardion när jag är ledig. Annars brukar jag bara köra kondition i en halvtimme.

Funderar på hur jag ska göra imorrn. Om jag ska upp tidigt och träna eller skippa träningen?
Lutar åt att träna tidigt.
Sen blir det sushi-dejt med Louise i stan. :-)



Just nu sitter jag i soffan (ovanligt va?), har en sovande ryckande Björn liggandes på mig och ser lite på "Man on fire". Grymt bra film. Men lite sorglig oxå... Men den måste jag nog ändå rekommendera om du inte sett den. Filmen e nog 10 år gammal oxå, så inget nytt här inte.