Dålig träningsdag.. dag 4...

Minns du den här låten? Den lyssnade jag på grymt mkt som tonåring. Den är riktigt skön att träna till iaf! Och lite gungigt blev det när jag spelade in den, haha...

Igår kände jag mig lite hostig, du vet.. när man börjar få lite ont och samtidigt slem i halsen, men tänkte att det inte va nåt.
Idag kändes det likadant innan jag skulle iväg och träna. Men när jag väl började traska i rask takt på löpbandet kände jag mig grymt anfådd efter bara tio minuter.
Så jag hoppade av och tänkte att jag skulle köra med kondition efter att jag tränat benen lite. Gjorde 2 benböj-övningar och en benpress. Sen va jag helt färdig. Och svårare att andas var det oxå. Så jag tänkte, ska skiter i resten av övningarna då och kör 20-30 minuter på motionscykeln men icke. Det fick bli fem minuter på den där cykeln och sen slängde jag in handduken! Inte bra att träna när man e lite smått sjuk..... Crap.

Nåja, lite träning fick jag iaf... Men det är väl inte mycket att skryta om direkt.
Just nu håller jag på att färga utväxten min, 20 minuter kvar tills det e färdigt och redo att sköljas ur.
Syrsor har jag köpt idag oxå, storleken mindre än dom vi redan har... Och så har jag gjort rent i alla backar/lådor dom ligger i.
Och förresten, dom har börjat låta nå grymt mycket mer än förut.. Eller ja, dom har typ varit tysta, tills i Onsdags förra veckan.... Kan det ha med årstiden att göra som Louise karl säger, eller trivs dom bättre?

Nu ska jag läsa lite SOLO och samtidigt dricka te och äta massor med Vicks.

Segast/tröttast vinner.

Träningsdag 3 avklarad. Skönt.
Det blev till och med ... 55 minuter cardio. 45 min på löpbandet och 10 min på crosstrainern. Måste säga att det är sjukt stor skillnad på crosstrainer och crosstrainer. Sats crosstrainer e skön jämfört med Flex. Fötterna domnar av efter tio minuter på den, skitdrygt.
Nåja. Tränade även armar och rygg.

När jag kom hem kom jag på att jag behövde tvätta och ville inte köra femtioelva maskiner tvätt här hemma så jag bokade på tvättstugan istället och det matchade perfekt. Fanns en tid klockan ett då jag kom hem så jag tog den. Sen dess har jag hållt igång i både tvättstugan, städat trappen och gjort rent i köket.
PUST!
Nu ska jag fanimej sova lite.
Hårfärg och syrsinhandling får bli av imorrn istället! Goodbajs!

Självklart...

Så va alla parkeringsplatser upptagna, det som är sämst med denna anläggning... Och självklart skulle även hydrojeten vara ur funktion...

Typiskt. Men jag ska träna hårt ändå! :-)

Drömmar

Uscha, jag hade en lite obehaglig dröm inatt.
Till att börja med hade verkstaden som Björn jobbar på flyttat till Rissne, det va väl trist att dom flyttat till andra sidan stan såklart.
För det andra hade hans gamla kollega Evelina (som e rätt skön och trevlig, om man inte umgås alldeles för länge med henne (kan bli lite jobbig efter ett tag pga av energi)) börjat jobba hos honom igen och dom hade blivit tillsammans.. eller ja, strulat iaf och jag fick reda på detta medan jag väntade på att Björn skulle hjälpa mig då jag va strandad på hans jobb med min hoj (jag hade hojkort!) och inte fick nån hjälp då Björn hellre hade vattenkrig med henne på jobbet?!!
Och sen vaknade jag av att jag åkte iväg med den trasiga hojen utan hjälm....
Konstiga drömmar säg.


Jaja, jag ville bara berätta lite om min viktnedgång. I helgen slarvades det en hel del då jag va på kryssningen med Louise.. Man måste få festa till det lite!
Och därefter tränade jag både igår och Måndags. Tänkte dra iväg idag med och köra hårt med cardio. Det är grymt skönt att inte ha nån tidspress på sig tycker jag.
Då känner man att man kan vara där en längre stund utan att bli stressad.
Nåja, till saken.. glömde nästan skriva om det jag skulle skriva om, vågen står nu på 73,2 kg. Och jag ser verkligen på kroppen att några centimetrar har försvunnit här och där. Synd att man inte mätte sig från början. Jag hoppas verkligen att magen hinner försvinna till sommaren. Men då gäller det att jobba ordentligt oxå!
Om hydrojeten är ledig ska jag använda den först. Jag har testat den en gång och då va den väldigt skön!
Nu blir det frulle och därefter gymmet! Tjoho!

Träningsdag 2 v.9 avklarad

Idag bidde det inte så mycket träning på gymmet.
Först solade jag i en kvart och sen gick jag i rask takt på löpbandet i 30 minuter.
Lyckades få en hel del motion på jobbet idag. Vi gick ut en sväng och det va fanimej svettigt att köra runt honom i rullen ner till centrum...! Kändes dessutom i handlederna efteråt, not so skönt.

Likos selen is good shit for the back. + lift såklart!

Har precis suttit och pratat lite med min karl om hur jag ska göra v. 14... Familjen har frågat ifall jag inte kan åka med dom till fjällen i några dagar, och idag sa mamman att dom kanske ska hyra stuga i Norrland och att jag och Henrik får ta varsin vecka.
Min första känsla är nej. Min andra känsla är att jag får dåligt samvete.
Men jag vet inte hur jag ska göra. Hemma och främst i skolan använder vi väldigt mycket lift med sele, och det är underbart för ryggen då man inte behöver göra dumma lyft. Men när man ska iväg nånstans så blir det enbart lyft. Inget är handikappanpassat och som sagt väger han ca 40 kg och är 143 cm lång. Det är ju fan en del att bära på, speciellt när man blir motarbetad med varenda rörelse.
Så jag vet inte riktigt. Visst är det kul att komma iväg från Sthlm och vara med honom när han göra andra grejer än sitter vid tv-spelet eller leksakerna. Men, jag tänker ju så jävla mkt på ryggen. Det är så många som klagat och skällt på mig och kollegan i skolan när vi lyft honom rakt av, även sjukgymnasten och terapeuten.
What to do? What to do?

Träningsdag 1 v.9 avklarad

Ska tokträna den här veckan men ska dessutom sola och få lite massage tänkte jag. På en sån här. Gratis är det med båda på mitt gym oxå, så man kanske ska passa på nu under dom tre sista månaderna? Och den här veckan jobbar/jobbade jag bara imorrn och idag då brukaren ska iväg till släktingar i Norrland på Onsdag och stannar där tills på Söndag. Riktigt najs. Därav hårdträning.



Jag har bokat en ny kryssning nu oxå. En tjej jag lärt känna genom Kompis Assistans ska fira sin födelsedag på Silja Galaxy i slutet på Maj, så med henne och annat folk hakar jag och Louise. Resan e bokad och betald already. Nån annan som ska med? :-)

Riktigt snygg kille, a long time ago

Fan vad kär jag skulle varit!

Nagelförlängningen

Hur länge tror ni att dom håller idag och imorrn? Hur många flyger iväg på två dar!?
Jag vågar inte gissa men jag försöker vara jävligt försiktig när jag jobbar iaf!

Efter jobbet blir det gymmet och hårdträning! Nu måste jag jobba vidare lite...

Kryssningen!

Här kommer lite bilder från kryssningen, dock i fel ordning...
Vi hade skitskoj! Och fullare än fullast blev vi oxå. Och onyttigt blev det oxå, well well.. bara att träna bort det onyttiga man fick i sig from imorrn och träna hårt nästa vecka.



Godaste chokladen på jorden!

Köpte både sötsaker och lite starkare grejer, mumma!

Hittade även en stor Chupa-chups klubba!

Så här ser man ut efter att par Turskiska shottar!

Fint drinknamn va? Drack dock aldrig en sån... Men en sån kupong fanns på hytten som man kunde utnyttja..

Min fina ragata ;-)

Vi tävlade i "flest drinkpinnar vinner".. Jag vann. Dock lyckades hon få finast drinkpinnar :-)

Pretty nails huh?

Nu sitter jag och kollar på "På smällen", har dock missat halva filmen men den e ju grym.. Funderar på ifall man inte ska äta nåt... Har bara ätit frulle och en räkmacka under dan, not så much med andra ord. Skriver mer sen när jag orkar, haha. Tröttast vinner..

Mmmm... Eller inte :-)

Turkisk peppar i hytten!!

Snart boarding :-)

Just nu väntar jag och Louise på att få kliva på båten och göra den osäker. Mohahahahaaa! Och kul som fan ska vi ha!!

Lite lost.

Då har man tränat klart för idag oxå. Äntligen har man plöjt igenom dessa tre tiotimmarspass. Fy fan vad det är jobbigt att ha tre på raken och därefter träna på gymmet. Märker att jag e lite småvirrig oxå. Här har jag trott att det är v.7 men icke! Det är ju för bövelen v.8! Och idag är dag tre av fem träningsdagar avklarad. Tänkte träna imorrn innan jobbet och även nån gång under dan på Fredagen med Louise.
Jag vet, många dar på raken.. men vilan kommer i helgen! Ska försöka att inte svulla för mycket på kryssning. Vill ju inte förstöra allt man byggt upp nu.

Dags för middag nu, det blir lasagne. Karins lasagne...

Men shit!

Lilla vovven!!!

Träningsdag 2 v.7 avklarad

Igår körde jag ben + mage + 30 minuter kondition. Och dessutom tog jag 120 kg i benpress, den du! *stolt*
Nästa gång ska jag försöka med mer!




Idag blir det till att träna bicepsen och ryggen, så off to det proppfulla gymmet ikväll igen...
Jävlar vad trött man blir av att jobba tio timmar och därefter träna hårt. Höll på att somna vid den sena middagen med killen och två vänner...

Men jag ser fanimej resultat av träningen! The löööövhändels har blivit mindre och låren likaså. Det är najs!!
Nu måste jag iväg till jobbet, först måste man skrapa dom där jävla rutorna på bilen bara, blä!

Fortfarande inte framme

Men väldigt mkt närmare!!
Kom att tänka på en sak. När var det så senast att tunnelbanan inte körde alls. Eller åtminstone så lite trafikerad som i dagsläget??