Träningsdag 1 v.7 avklarad

Igår efter jobbet tog jag en promenix igen runt Fruängen. Min vanliga runda. Går inte riktigt runt hela. Men det är för att jag inte vill gå den där läskiga-långa-avsidesvägen längst E4:an... Där skulle nog kunna ske läbbiga grejer när det är mörkt. I'm not taking the risk.

Ska iväg o träna om en stund på SATS i Telefonplan nu oxå, ska testa det gymmet ordentligt. Gjorde deras test på hemsidan och fick fem gratis träningstillfällen.

Hade en riktigt mysig morgon med älskling oxå, kramades och mystes massor innan vi till slut klev upp :-).

Hade dessutom nån knasig dröm om att jag va på kryssning med syrran och Therese. Och så hade jag Gördis med mig oxå, why????

Nåja, jag och syrran klev av vid nån konstig ensam liten hamn och skulle hem till farsan och hälsa på, men sen ångrade vi oss då jag faktiskt kom på att jag inte kunde konka runt på terrariet som Gördis låg i, så när vi skulle tillbaka till färjan igen hade den åkt! And then I woke up.... Kanske tänkte jag att jag skulle sakna min ödla för mkt om jag åkte till Finland?

Den drömmen kanske har nåt att göra med att jag faktiskt bokade biljetter till en kryssning nästa Fredag. Då åker jag och Louise till Åbo, ingen Cinderella då hon e lite för ung men en Amorella istället. Och billigare vart det då jag kom på att jag faktiskt är medlem i Club Viking ;-).

Får se vilka fler som hakar...

Nu ska jag byta om och åka iväg och bli stor och stark!

WTF?

Pust och flås, det är inte lätt med träning...!


Ställde mig på vågen innan jag för en stund sen tog en dusch. 75, 1 står det där. Så sex dagars träning equals -0.2 gram! Kan det stämma?
Har inte ätit några onyttigheter direkt i veckan tycker jag. Visst åt jag en massa cannelloni igår men vafan..
Konstigt att jag inte gått ner mer..... Kan det vara för att jag kört så hårt med musklerna tro? Jag va ju ändå på gymmet fyra gånger förra veckan. Det sägs ju att det är svårt att förbränna samtidigt som man bygger. Nåja. Men kläderna sitter lite bättre känns det som. Inbillning?
Ställde mig framför spegeln och tittade. Tycker överkroppen har växt den här veckan. Och i överkropp menar jag axlar, bröst och armar.
Well well, återstår att se hur denna vecka artar sig...
OCH SATAN va träningsvärk jag har i benen idag, började ha det redan igår. Huvva!

Träning v.7

Nu tänkte jag att jag ska göra träningsschema för den kommande veckan. Det får nog bli såhär:

• Måndag: Promenix
• Tisdag: Gym
• Onsdag: Promenix
• Torsdag: Gym
• Fredag: Gym
• Lördag: Vila
• Söndag: Promenix

Do I orka? Ja det tror jag nog. Har ätit en hel del till middagen idag. Men åt inget fikabröd eller tårta igår på kalaset. Bara middag. Så lite sött har jag iaf undvikit. Imorrn tänkte jag ställa mig på vågen och se ifall det har blivit nån skillnad på vikten.

Nåja, nu ska jag plocka undan lite här hemma, sen lägga mig i soffan och glo på Blåsningen tror jag.

Saturday

Idag har jag haft en riktigt bra dag. Har tränat och träffat några underbara vänner.
Erika och Nicklas va här och åt middag med oss ikväll.
Maten vart lyckad oxå. Körde på cannelloni, en vegetarisk och en med kött. Den vegetariska vart väldigt god, fast den med kött vart godare!
Till efterrätt blev det fruktsallad, gott.

Efter att middagssällskapet åkt hem kollade jag i sovrummet över vad Björn pysslat ihop. Där fanns två tända blomljus, god choklad och ett kort med ett fint budskap. Riktigt mysigt! *glader*



Nu ska jag låta han sova lite och surfa vidare.
Hoppas du har haft en bra Söndag du med!

Träningsdag 6 v.6

Då va sista träningsdagen avklarad denna vecka.
Dag sex, fattar inte att jag pallat.
Ska faktiskt försöka köra hårt nästa vecka oxå. FAST jag jobbar helg.
Idag tränade jag iaf 10 minuter på en motionscykel, 10 minuter på löpbandet (snabb gång) och 10 minuter på crosstrainern. Haha, lite variation eller va säger du? Körde även biceps + rygg.
Tack förresten för supporten jag fått i veckan, riktigt skoj att få höra sånt :-).

Nu ska jag ta mig en dusch och sen börja laga lite mat. Erica, Nicklas och Iris kommer över på middag och det blir canneloni med olika fyllningar till middag. Mumma.

Bara bråk med bilar...

Jag och Björn är på väg till gymmet just nu och självklart bråkar Audin igen som han precis fixat. Samma sak igen.
Arslet vägrar höja upp sig. Huvudvärk? Ja det skulle jag ha om jag behövde mecka med den här bilen.

Usch för Os.

Tycker det är så sjukt tråkigt med den sporten. E nog som vanligt att jag inte vill vara som alla andra. Känns ju verkligen som att ALLA kollar på det nu. Nåja, jag har haft en bra dag. Sitter här i köket själv hos Björns föräldrar och protesterar i tysthet mot Os.

Nåt jag diggar, det är Louise Visa-kort. Riktigt sött!

Träningsdag 5 v.6

Då har jag tränat klart för den här dan!
Det blev 45 minuters powerwalk + ben + mage.
Tog 100 kg i benpressen oxå. Ska försöka utöka nästa gång jag tränar ben :-)

Nu lyssnar jag på lite Daft punk och 30 seconds to mars. Me like!

Sushi!!

Idag får jag äntligen äta min efterlängtade sushi med Louise, vid tolv ska vi ses i Medborgarplatsen och denna gång får inget hindra våran dejt!

I Torsdags gick dagen lite halvsegt, mestadels för att lillkillen va hemma då. Haha, precis efter att jag hade skrivit klart inlägget innan det här så vaknade han och sen var det dock fullt ös.. Vi va ute och gick en sväng med hans mamma. Vi gick ner till ett centrum och på väg ner dit finns värsta nerförsbacken, tror du inte vi GLED ner för backen pga allt is? Kan tala om för er att backen upp va något svårare, jag, mamman och lillkillen höll på att garva ihjäl oss på väg upp dessutom. Ett steg upp och tre steg bakåt!!! Där hade vi nästan behövt bogsera upp lillkillen så halt som det va!
När jag kom hem sen tog jag en 35 minuters powerwalk, den promenaden va lika lång som den i Onsdags men gick något fortare... :-)

Igår va det vilodag, till att börja med gick arbetsdagen väldigt fort. Och innan jag avslutade mitt pass så sprang brukaren och hans mamma iväg till ett annat rum och kom springandes tillbaka. Då fick jag denna av honom och hans familj i Alla hjärtans dags-present. Gulligt..!


Efter jobbet åkte jag ut till Ekerö och träffade David. Vi såg på "Gamer", snackade lite och åt god avokadosallad och lite nötter som snacks till filmen.
Han och hans mamma har renoverat om huset väldigt mkt på sistone och det har blivit skitfint! En ny entré, källaren e omgjord, lite på övervåningen e omgjort. Riktigt najs blev det. Nu ska dom göra om köket oxå. Nästa projekt alltså. Det lär bli grymt fint där oxå.

Well well, man kanske ska klä på sig istället för att sitta i sin rosa pyjamas?

Jesse at work.

Är på jobbet just nu och har för första gången inget att göra på länge..
Lillkille ligger och sover då han haft en jobbig natt pga hostan, tydligen bara några timmars sömn inatt. Jag glor på Jesse och dricker te. Rätt soft.

Eh, hur fan?!

Dessa har precis blivit rengjorda i tvättmaskinen, upptäckte jag :-(. Men dom fungerar!! Hur faen???

Då har jag gjort rent lådan som syrsorna bor i, gett ny mat och frukt (för att Gördis ska få i sig näring måste maten hon äter vara näringsrik) och gjort likadant med zophobasen. Och dom där djuren e fortfarande lika jävla äckliga....*ryser*
Inne hos Gördis (undrar om man inte ska döpa om henne till Hjördis istället, tänker ju bara på "göda upp" och "gördel" när jag jag ser hennes namn) har jag möblerat om lite så att hon kan få klättra lite mer.. Hope she likes it.

Bidde ingen sushi-dejt idag heller. Louise hade varit hela natten typ och haft migrän. Men jag fick inte veta nåt förrän vid tio då vi skulle ha träffats, fast jag messat flera ggr och även försökt ringa. Hade mao kunnat träna vid en lite humanare tid idag. Nåja, huvudsaken e att jag fick min träning idag :-).
Sushi some other time.

Ska försöka mata fröken ödla imorrn kväll förresten. Dags för henne att börja äta ordentligt nu tycker jag.
Nu: lite slösurf innan man ska iväg och jobba....

Träningsdag 3 v.6

Jag har precis satt med här vid Rosapantern (datorn). Är grymt varm och svettig. Ska vänta tills jag är lite svalare och sedan ta en dusch.
Har tagit min första morgonpromenad. Eller morgon och morgon? Alldeles för tidigt tycker jag iofs. Kan det ens kallas för morgon? Snarare nattpromenad. Huvva.
Nåja. En 45 minuters powerwalk bidde det. Hade egentligen tänkt mig att dra till gymmet men det spar jag nog till helgen.
Mer träning denna vecka:

• Torsdag - Powerwalk efter jobbet.
• Fredag - Vila.
• Lördag - Gymmet (ben och mage).
• Söndag - Gym eller promenix, har inte bestämt mig riktigt än.

Inatt sov jag ensam här i soffan igen, börjar bli riktigt trist faktiskt.... Men, karln kommer väl hem senare sen ikväll så får får jag ligga och hålla om honom kommande natt iaf.

Nu ska jag nog ta en dusch, äta lite frulle och sen somna om igen.

Arbetspasset flög förbi fort.

Nu ligger jag i soffan och degar. Har precis druckit lite te och ätit müsli med vaniljyoghurt.
Känner mig lite seg i nacken, wonder why?


Inkorrekt lyft - såna gör jag ibland, går inte att undvika tyvärr...


Nåt annat som jag känner inte e så bra, det är dessa lyft vi måste göra till och från på jobbet. Lillkillen e ju inte så liten längre. Han e 143 cm lång och när man ska lyfta honom från den specialanpassade fåtöljen går det inte på nåt sätt att lyfta rätt. Och nej, det finns inte lift mellan badrummet och hallen, och fåtöljen kommer inte in i badrummet.
Det blir till att träna ryggen imorrn. Ska till gymmet imorrn bitti, samma hemska tid som i morse, men vafan, ville slarva med träningen. Speciellt inte då jag VILL träna dom dagar jag jobbar 14-21. Det är så lite folk på gymmet då, och man slipper vänta på att vissa maskiner ska bli lediga.

Snart däckar jag här i soffan, igen. Karln e på kurs i Vara. Så sängen slipper mig inatt, sover hellre här i vardagsrummet med Gördis, syrsorna och zophobasen. Tur att alla dom e instängda i terrarium och lådor...

Men åååååh!

+

Brukaren e fortfarande sjuk. Eller sjuk och sjuk. Han hostar lite under natten och får då stanna hemma från skolan, men ändå knatar han runt i centrum en bra bit ifrån deras hem. Ska man inte stanna hemma när man e sjukanmäld förresten? Och tiden går grymt långsamt när han e hemma oxå, blääääää....!
Så arbetsledaren bad mig åka till centrum, jobba lite, och sen åka hem till dom medans brukaren och den andra assistenten KNATAR hem. Tar lite kortare tid för mig att åka hem till dom med bil va?...
Kunde hon inte bara bett mig komma senare? Jag kanske borde tagit ut lite komptid.....

Bidde ingen sushi idag, dom öppnade 11 och jag stod där en timme innan öppning. Så istället åt jag revbensspjäll och keso, mums!