Sprang lite idag också, men kände fan att jag orkade springa mycket mer än förra gången. Förvisso körde jag bara en uppvärmning och sen styrka, men av dem 15 minutrarna så sprang jag 11 minuter i sträck (låååång springsträcka pour moi!). Så det kändes faktiskt riktigt kul.
Sen körde jag bröst + rygg + mage och därefter en kvart på crosstrainern. Därefter kände jag mig helt slut, haha. Kom ihåg att stretcha och åkte raka vägen hem. Nu har jag precis tryckt i mig Valio's proteinkvarg (PRO feel) och den var faktiskt väldans god. Bra med protein för mina kära muskler, hehe.
Ska alldeles strax hoppa in i duschen, sen dammsuga av lägenheten lite tänkte jag... eller kanske borde göra tvärtom. Vid halv ett kommer Maria över på lite eftermiddagsté innan jag ska iväg till jobbet.
Dammsuga var det.
2 kommentarer:
Bor inte ni i hus nu??
/D
Bra jobbat! Själv har jag känning av förkylningen och orkar knappt röra mig, så ett träningspass känns avläääägset... :(
Skicka en kommentar